Hoelang voor het trainen eten?

[arturiano]

Hey bodynetters
Ik heb een vraag ik heb zojuist gelezen dat je minimaal anderhalf uur van te voren moet eten voordat je gaat trainen
Maar in mijn geval is het dit: ik eet om 5 uur mijn avondeten, ben rond halv 6 klaar en ik ga naar de sportschool om half 7? Dus ik heb maar 1 uur tussen mijn avond eten en trainen, zou het wat kwaad kunnen . zo ja kunnen jullie mij uitleggen wat er dan slecht aan is?

[maar7en8]

tuurlijk kan het geen kwaad.
ik betwijfel alleen of je fatsoenlijk kunt trainen met een volle maag...

[arturiano]

Ow haha dat is niet echt een probleem, op dat tijdstip zit mijn maag niet meer vol ,, ik kom ook nooit vol van tafel af heb meestal nog wel een beetje honger, dus volle maag heb ik nooit bij het trainen,
Alleen ik dacht dat het misschien een slechte invloed heeft op je spieren ofzo maar gelukkig niet
Dankjewel