2 weken schema voor de vakantie

[Mikemuscle]

Hallo allemaal,
Ik train nu al dik een jaar en het gaat best goed. Nog een laagje eraf en je ziet de sixpack(:. Nu hebben ik en mijn vriend (waarmee ik train) een routine gemaakt voor de eerste 2 weken van de zomervakantie. Dag 1: 50km racefietsen dag 2: sportschool en dat dan herhalen.
is dit goed of niet?

Ik hoor graag wat jullie ervan vinden.

Mike

[Neto61]

niet goed veel te weining rust en veel t veel cardio 50km is egt veel

[Siegfried Muller]

Kan prima maar geniet wel een beetje van je vakantie he

[Neto61]

Kan prima maar geniet wel een beetje van je vakantie he

als je massa nog wilt bouwen is dit tog niet goed helemaal geen rust en cardio 50km wat veel is en nog wel race dus snelle tempo en volgende weer krachttraining en dan weer cardio



ja zal wel afvallen dat denk ik wel maar massa maken zou dit tog veel te moeilijk gaan?

[Siegfried Muller]

als je massa nog wilt bouwen is dit tog niet goed helemaal geen rust en cardio 50km wat veel is en nog wel race dus snelle tempo en volgende weer krachttraining en dan weer cardio



ja zal wel afvallen dat denk ik wel maar massa maken zou dit tog veel te moeilijk gaan?

Hij geeft aan een sixpack te willen

[Neto61]

Hij geeft aan een sixpack te willen

je hebt gelijk dan