Hallo, ik ben nieuw hier en ik heb een vraag. Ooit, op een grijze, grauwe dag woog ik 90 kilo. Dat was veel te veel en ik besloot om op fitness te gaan. Ik heb keihard gewerkt, gezwoegd en gezweet. Nu weeg ik volgens mijn weegschaal rond de 62-64 kilo.
Mijn vetpercentage zal tussen de 9-10% liggen, gok ik. Ik ben er echt op gebrand om een sixpack te kweken...Ik heb van alles opgezocht en loop een beetje vast. Ik zie heel, heel vaag de vorm van een sixpack...Maar niet echt goed.
Moet ik cardio doen of moet ik sixpackoefeningen doen? Ik heb alleen ervaring met cardio en dat is zo saai als ik weet niet wat...
Mijn vetpercentage zal tussen de 9-10% liggen, gok ik. Ik ben er echt op gebrand om een sixpack te kweken...Ik heb van alles opgezocht en loop een beetje vast. Ik zie heel, heel vaag de vorm van een sixpack...Maar niet echt goed.
Moet ik cardio doen of moet ik sixpackoefeningen doen? Ik heb alleen ervaring met cardio en dat is zo saai als ik weet niet wat...
Comment