eerste kuur

[tilmachine]

Hallo mensen,

train al meerdere jaren en wil aan mijn eerste kuur beginnen.

Heeft er iemand ervaring met anavar.nl als betrouwbare leverancier?

Dit is het schema

	Boldenone	Test. Enanthate	H.C.G.
Week 1	200mg
Week 2	200mg	250mg
Week 3	200mg	250mg
Week 4	200mg	250mg
Week 5	200mg	250mg
Week 6	200mg	250mg
Week 7	200mg	250mg
Week 8	200mg	250mg
Week 9	200mg	250mg
Week 10	200mg	250mg
Week 11		250mg
Week 12
Week 13			3,500 i.u.
Week 14			3,500 i.u.
Week 15			3,000 i.u.

Mijn stats zijn
1.85 97kg 15% bf

[Mcvk]

Niet naar supplier vragen.

test 1 week langer doortrekken tot week 12 (2 langer dan bold dus) nakuur starten week 15 ipv 13. Hcg tijdens je kuur zetten, niet tijdens nakuur.

maar waarom kies je voor test/bold in deze hoeveelheden? Waarom niet gewoon 500 test ew voor je eerste kuur?

[tilmachine]

Ik zag dit schema op het net staan als redelijk safe als 1e kuur, tevens is het haarvriendelijk icm fina (wat ik al jaren neem).

Ook schijn je er wat droger van te worden icm massa.

Wat voor schema zou jij voor opteren voor mijn 1e kuur?

[antma]

bold i te weinig en tekort, test is tekort, hcg is verkeerd.
elke week 2x250iu nemen.

[Dexie]

Gewoon 12 weken test E doen op 375/500mg, waarom meteen combineren? cGewoon test E met goeie pct en evt naar wens een AI of provi. Veel makkelijker. En bold moet je niet eeder stoppen dan de test, bold moet je lang nemen (16+ weken) correct me if im wrong

[Mcvk]

Ja maar dan moet je je test er ook op aanpassen toch?

anyway ik zou gaan voor gewoon test-e 10-12 weken of als je wil snacken provi/mast. Daarbij moet droger worden niet je doel zijn bij een eerste kuur.

[erjede]

Gewoon 12 weken test E doen op 375/500mg, waarom meteen combineren? cGewoon test E met goeie pct en evt naar wens een AI of provi. Veel makkelijker. En bold moet je niet eeder stoppen dan de test, bold moet je lang nemen (16+ weken) correct me if im wrong

Waarom geef jij altijd van dat brosience terwijl je nog nooit gekuurd hebt? at ts, geef eerst maar eens wat achtergrond over training enzo voor je advies vraagt...

[erjede]

Imo als je al jaren traint heb je wel wat beters dan een lame site, maarja wie ben ik?

[Dexie]

Waarom geef jij altijd van dat brosience terwijl je nog nooit gekuurd hebt? at ts, geef eerst maar eens wat achtergrond over training enzo voor je advies vraagt...

Verbeter de bs zou ik zeggen.

[Mcvk]

Oeps snacken is stacken, alhoewel je het ook als snacken kan zien

inderdaad geef eens wat meer info

[tilmachine]

Mijn training ziet er alsvolgt uit:
Ma Borst Tri
Di Rug Schouders Biceps
Wo Benen
Do zie dag 1
VR zie dag 2

Dit eet ik op een dag:

200 gram zilvervlies rijst
722 kcal
15 eiwit
150 koolh
4 vet


250 gram kipfilet
250 kcal
57 eiwit
3 vet


500 gram kwark
355 kcal
65 eiwit
17,5 koolh
2,5 vet


brinta pap
255g
219 kcal
11.73 eiwit
4,34 vet
33 koolh


150 gr pasta
528 kcal
18 eiwit
97 koolh
5 vet


Pinda 50 gr
310 kcal
13 gr eiwit
26 vet
6 koolh


200gr gehakt
418 kcal
37 gr eiwit
28 vet

Bij deze wat meer info

[erjede]

rond de 2800 cal snel op geteld, op een kuur pak ik wel 1000 cal meer dan onderhoud. eet je helemaal geen groenten? vegetarisch of niet?

[tilmachine]

Dit is em geworden:

1-12 500 mg test e
1-12 2x250 iu hcg
1-6 turinabol 40/50 mg
2 weken na laatste inject 4 weken NOLVA 20 mg per dag

@erjede, klopt ik was expres 500 kcal onder mijn onderhoud gaan zitten, wilde wat cutten. Met dit voedingschema heeft het dus geen zin om te kuren voor massa + cutten? Zit wel op een goede eiwitinname. Jullie raden mij aan om dat cutten te laten voor wat het is en gewoon flink te gaan eten 500-1000kcal meer dan onderhoud? En na de kuur cutten? Hoor graag jullie input.

Ik eet wel groente hoor, ui paprika etc. voor het gemak niet meegenomen, is elke keer weer wat anders.

[rain]

Hoe oud ben je?
Hoe lang ben je?
Wat weeg je?
Hoe lang train je al?

[erjede]

Betere kuur, weet ook al van wie haha! test only met t-bol gewoon lekker op onderhoud gaan zitten, hoog eiwitten. lekker cleanbulken, in het voorjaar lekker cutten. zo zou ik het doen!