Doele stellen.

[pietdepieter]

Wat is een realitisch doel voor 2013 mei.
natuurlijk???


ben atm 70kg +
FP 13 %
177
15 jaar.

[wollie88]

Wat zou je graag willen ?

[pietdepieter]

77kg
10 %

[Knulletje]

Mag je wel opschieten, je bent de tijd al n eind voor (mei 2013)..

[wollie88]

Damn hoe heb ik dat kunnen missen...

[Pascal Jongejan]

Mag je wel opschieten, je bent de tijd al n eind voor (mei 2013)..

Ff mijn auto lenen?

[pietdepieter]

lol zijn we al 2013???? XXDDD
ik bedoel 2014

[Knulletje]

Ik zie niet in waarom jij met 77kg naar de 10%bf wilt gaan.
Zolang jij nog niet echt massa op je lijf hebt zitten, zou ik maar lekker rond die 13/14% blijven zitten.
Cutten is leuk, maar er moet natuurlijk wel iets te cutten zijn he.

[Knulletje]

Ik zou mijn doel ook maar wat bijstellen pieterdepieter, je hebt het hier wel over zo'n 9kg spiermassa.
Is dat realistisch op je huidige gewicht, van 70kg?

[pietdepieter]

is dus 7 kg. erbij.

[pietdepieter]

hoelang en hoezwaar ben jij dan knulletje

[Dexie]

Knul is 100+ kg dus ouch

[Uvero]

is dus 7 kg. erbij.

7kg maar je wilt ook 3% BF zakken dus wel rond de 9kg ja.

[NickP]

115 is mijn gok.

[rain]

is dus 7 kg. erbij.

Maar 10% vetpercentage ipv 13% wordt dus +/+ 9kg SPIERmassa!

Uvero was me voor!