Op beide onderwerpen (creatine en FB schema) heb ik gezocht maar er zijn zo vreschrikkelijk veel posts,..ik zie door de bomen het bos niet meer.
1.) Creatine
Ik wil creatine gaan gebruiken. Nu zie ik vaak dat de mono variant bgewoon nog steeds het beste is en dat er meeste research op gedaan is. Dat de andere types gewoon kleine tweaks zijn om marketingtechnisch meer te verkopen. Is dat zo? Want ik wil absoluut niet opgeblazen worden (behalve vocht in mn spieren )
Welke adviseren jullie mij?
2.) FB schema
Ik wil van 3 split schema overstappen naar FB schenma. Dit omdat FB schema waarschijnlijk meer vet verbrand. Ik wil het gewoon sowieso ff proberen. Kent iemand een mooi schema?
grtr
Bilo
1.) Creatine
Ik wil creatine gaan gebruiken. Nu zie ik vaak dat de mono variant bgewoon nog steeds het beste is en dat er meeste research op gedaan is. Dat de andere types gewoon kleine tweaks zijn om marketingtechnisch meer te verkopen. Is dat zo? Want ik wil absoluut niet opgeblazen worden (behalve vocht in mn spieren )
Welke adviseren jullie mij?
2.) FB schema
Ik wil van 3 split schema overstappen naar FB schenma. Dit omdat FB schema waarschijnlijk meer vet verbrand. Ik wil het gewoon sowieso ff proberen. Kent iemand een mooi schema?
grtr
Bilo
Comment