Water drinken

[inferno_0666]

Niet iedereen is achterlijk hoor... Zou wel heel stom zijn om zulke rekenfoutjes te maken.

Nou ... wat dacht je van al die figuren die denken dat zij zo ontzettend veel eten maar toch klagen dat zij zo mager blijven? Wanneer die posten wat zij eten blijkt dat zij toch nog veel te weinig kcal naar binnen krijgen.

En als je een shake voor en na de training meetelt, is 2L niet zo overdreven veel meer.

Dat zijn flinke shakes.

[Patriciaaa]

Nou ... wat dacht je van al die figuren die denken dat zij zo ontzettend veel eten maar toch klagen dat zij zo mager blijven? Wanneer die posten wat zij eten blijkt dat zij toch nog veel te weinig kcal naar binnen krijgen.


Dat zijn flinke shakes.

Die figuren hebben het meestal nog nooit uitgerekend, en zijn gewoon iets anders gewend. Klein verschilletje he

Met 2x een halve liter zit je al op de helft, en dat noem ik geen flinke shake.

[resike]

Een liter shake voor een flinke squat of deadlift sessie. Dat word denk ik de vloer boenen, of de muur opnieuw witten.

[Iron Mind]

Een liter shake voor een flinke squat of deadlift sessie. Dat word denk ik de vloer boenen, of de muur opnieuw witten.

Hangt denk ik geheel van het tijdsbestek dat vooraf gaat aan je pre-workout.

Ikzelf probeer toch altijd minimaal 30-45 minuten tussen me pre-workout te houden en me training.
1-1,5u vind ikzelf idealer, maar toch.

Het vlak voor je training naar binnen gooien en dan gelijk onder die stang kruipen is inderdaad vragen om problemen dan

[resike]

Hangt denk ik geheel van het tijdsbestek dat vooraf gaat aan je pre-workout.

Ikzelf probeer toch altijd minimaal 30-45 minuten tussen me pre-workout te houden en me training.
1-1,5u vind ikzelf idealer, maar toch.

Het vlak voor je training naar binnen gooien en dan gelijk onder die stang kruipen is inderdaad vragen om problemen dan

Ok, ik zelf neem dit eigenlijk direct voor de training 250ml. Komt mooi uit aan het eind van de training/erna, dat de amino's en dergelijke rondcirkelen in je lichaam.

[inferno_0666]

Die figuren hebben het meestal nog nooit uitgerekend, en zijn gewoon iets anders gewend. Klein verschilletje he

Dat is ook het hele punt, dat gaat met het drinken van water precies hetzelfde. Dat is wat Hooligan bedoelt.

Met 2x een halve liter zit je al op de helft, en dat noem ik geen flinke shake.

Wat bedoel je precies?

[Patriciaaa]

Een liter shake voor een flinke squat of deadlift sessie. Dat word denk ik de vloer boenen, of de muur opnieuw witten.

En waar staat er dat het een liter voor de training is? Is lezen nu echt zo moeilijk?

Dat is ook het hele punt, dat gaat met het drinken van water precies hetzelfde. Dat is wat Hooligan bedoelt.


Wat bedoel je precies?

Sizin için okumak daha mı kolay?

[inferno_0666]

Bespeur ik daar wat irritatie? Jij zegt hier letterlijk:

En als je een shake voor en na de training meetelt, is 2L niet zo overdreven veel meer.

Dat kan op allerlei manieren geïnterpreteerd worden, hetgeen hier ook gebeurt is. Dan hoef je toch niet zo onsportief te reageren?

[Hooligan]

Niet iedereen is achterlijk hoor... Zou wel heel stom zijn om zulke rekenfoutjes te maken.

En als je een shake voor en na de training meetelt, is 2L niet zo overdreven veel meer.

Nee nee.. hou maar lekker vol dan stijfkop !
Ik weet zeker dat de meesten die zeggen dat ze 4 liter drinken nog geen 3 drinken

Dat is ook het hele punt, dat gaat met het drinken van water precies hetzelfde. Dat is wat Hooligan bedoelt.

Dat bedoelde ik inderdaad jammer dat het door sommigen niet zo begrepen word :P

En waar staat er dat het een liter voor de training is? Is lezen nu echt zo moeilijk?

Sizin için okumak daha mı kolay?

jeeezus jij bent echt nog steeds zo zielig he miss perfect

[resike]

En waar staat er dat het een liter voor de training is? Is lezen nu echt zo moeilijk?

En als je een shake voor en na de training meetelt, is 2L niet zo overdreven veel meer.

Had er dan even per dag achter gezet lees champioen.

[Theodore Rex]

'K vind 6l zelf ook wel veel maar gaat echt zonder moeite voor te moeten doen.

De telling is wel correct, vul telkens 3 1.5l flessen + shake van 600cl op trainingsdagen / thee op niet-trainingsdagen (debatable of dat meegeteld moet worden) + 2 glazen water bij ontbijt & lunch = 6l
Moet er wel bij zeggen, ben wel een zweter bij sporten

Maar veel drinken kan ook een symptoom van (aankomende) suikerziekte zijn. Ik denk dat het wel goed is om daar alert op te zijn

Nog nooit gehoord, waarom is dit zo?

[Theodore Rex]

Zelf al wat over opgezocht intussen (=>teveel aan glucose neemt water op uit je spierweefsel waardoor je je gedehydrateerd en dorstig voelt)
Denk niet dat ik hiervoor moet opletten, water drinken is eerder gewoonte dan uit dorst.
Bedankt voor de opmerking, ik hou het in mijn achterhoofd.

[emilio75]

Omdat je nieren het overschot aan suiker uitspoelen via de urine.
Hoge bloedsuiker = onlesbare dorst = jezelf omver pissen.

[HardBreaker]

overdags ruim 1,5 liter en bij trainen minimaal 3 shakebekers.

[diasog]

Omdat je nieren het overschot aan suiker uitspoelen via de urine.
Hoge bloedsuiker = onlesbare dorst = jezelf omver pissen.

Ik heb de laatste tijd dehele dag n droge keel (vooral 's ochtends bij het opstaan..). Water drinken lijkt niet te helpen, of moet ik gewoon nog meer water drinken?