Water drinken

[inferno_0666]

Ik drink wanneer ik dorst heb. Dat hele gedoe van zoveel liter op een dag moeten drinken is maar een grote hype, leuk voor de verkoop van Spa. Net zoals die hardnekkige mythe dat een mens maar 30 tot 50 gram eiwitten per maaltijd kan verwerken. Tijdens een training in de zomer zuip ik anderhalve bidon leeg en in de winter niet eens een hele.

[NickP]

Ik haal overigens al mijn water uit de kraan.

[rain]

Ik drink wanneer ik dorst heb. Dat hele gedoe van zoveel liter op een dag moeten drinken is maar een grote hype, leuk voor de verkoop van Spa. Net zoals die hardnekkige mythe dat een mens maar 30 tot 50 gram eiwitten per maaltijd kan verwerken. Tijdens een training in de zomer zuip ik anderhalve bidon leeg en in de winter niet eens een hele.

Behalve als je creatine neemt!

[Dennis328]

Kun je het water uit bv je ontbijt (voor mij havermout shake) ook meerekenen in je dagelijkse hoeveelheid water?

[JimmyFloyd]

Mijn manier is om na of tijdens een maaltijd een fles water weg te drinken. Nadat ik een maaltijd weggewerkt hebt krijg ik altijd ontzettende dorst. Dan meteen een flesje water er achter aan. Als je dat bij elke maaltijd doet kom je makkelijk aan 3 liter water per dag. Alleen weet ik niet of iedereen dorstig wordt na het eten van een maaltijd, ik in elk geval wel hehe

[skillful058]

Als ik creatine gebruik drink ik minimaal 1,5 liter per dag als het niet 2l is. Verder drink ik daar buiten alleen als ik dorst heb like inferno ..

[Theodore Rex]

Drink elke dag minstens 6liter, zonder erop te moeten letten iig... Tijdens een training al gauw 2 liter.
Merk dat ik er eraan aangepast ben, heb echt snel dorst als ik niet/minder drink.

[Theodore Rex]

Drink elke dag minstens 6liter, zonder erop te moeten letten iig... Tijdens een training al gauw 2 liter.
Merk dat ik er eraan aangepast ben, heb echt snel dorst als ik niet/minder drink.

[Jabarwokki]

Tijdens een gewone werkdag neem ik altijd een 1,5L fles water mee (steekt standaard altijd een krat water in de koffer van mijn auto )
Die gaat er dan ook vlotjes door. Rond 15h is die meestal leeg.
Daarnaast zal er nog gemakkelijk 0.7L tijdens een training weggewerkt worden.

In het weekend moet ik me er echter vaker aan doen herinneren om te drinken. Puur omdat er dan niet continu een fles water in mijn gezichtsveld staat.

[Patriciaaa]

Drink elke dag minstens 6liter, zonder erop te moeten letten iig... Tijdens een training al gauw 2 liter.
Merk dat ik er eraan aangepast ben, heb echt snel dorst als ik niet/minder drink.

Ik heb hetzelfde hoor (al weet ik niet of ik aan 6L kom, maar zou best kunnen)...
Maar veel drinken kan ook een symptoom van (aankomende) suikerziekte zijn. Ik denk dat het wel goed is om daar alert op te zijn

[akito]

Dat vemoeden had ik al, maar waarom drink jij dan wel alles in 1,5 uur tijd?

Oh nee zo bedoelde ik m niet, drink al snel ~4 liter op een dag maar voornamelijk tijdens de training sterf ik van de dorst

[inferno_0666]

Drink elke dag minstens 6liter, zonder erop te moeten letten iig... Tijdens een training al gauw 2 liter.
Merk dat ik er eraan aangepast ben, heb echt snel dorst als ik niet/minder drink.

Ik heb hetzelfde hoor (al weet ik niet of ik aan 6L kom, maar zou best kunnen)...
Maar veel drinken kan ook een symptoom van (aankomende) suikerziekte zijn. Ik denk dat het wel goed is om daar alert op te zijn

Mee eens. 6 liter water per dag is nogal extreem en 2 liter tijdens een training roept wat vraagtekens op. Tenzij die sportschool waar Theodore Rex traint in de Sahara woestijn staat.

Het kan natuurlijk ook dat Theodore Rex denkt dat hij 6 liter per dag drinkt terwijl het helemaal niet zo is.

[mascotte]

Ik heb nooit veel water gedronken . Tot ik last kreeg van niersteentjes .

je begint met 1 liter die je gewoon moet opdrinken binnen bepaalde tijd. Daarna 1,5 enzo ...

moet bekennen als ik opt werk geen fles naast me heb staan of ik op een andere afdeling ben . Dat ik verggeet te drinken

[Hooligan]

Het kan natuurlijk ook dat Theodore Rex denkt dat hij 6 liter per dag drinkt terwijl het helemaal niet zo is.

Dat denken is idd vaak het probleem

Een 0.75 word al gauw een litertje en als ze 4 x 0.75 op tellen is dat dan al gauw 4 liter en dan rekenen ze nog 1 liter extra voor de "tussendoortjes"

Terwijl ze dan al met al een x max 2,5 liter per dag drinken... is ook meer dan genoeg, zoals jezelf al zegt is water drinken een hype.. je moet niks wat dat betreft en al helemaal tijdens je training is het drinken van 1,5 liter zwaar overrated

[Patriciaaa]

Dat denken is idd vaak het probleem

Een 0.75 word al gauw een litertje en als ze 4 x 0.75 op tellen is dat dan al gauw 4 liter en dan rekenen ze nog 1 liter extra voor de "tussendoortjes"

Terwijl ze dan al met al een x max 2,5 liter per dag drinken... is ook meer dan genoeg, zoals jezelf al zegt is water drinken een hype.. je moet niks wat dat betreft en al helemaal tijdens je training is het drinken van 1,5 liter zwaar overrated

Niet iedereen is achterlijk hoor... Zou wel heel stom zijn om zulke rekenfoutjes te maken.

En als je een shake voor en na de training meetelt, is 2L niet zo overdreven veel meer.