Ik denk niet egt dat jullie begrijpen wat mijn vraag is. Ik kan natuurlijk wel dagen in delen en natuurlijk train ik samen omstebeurt. Nu was men knelpunt dat we graag 4 dagen per week trainen. 3 kunnen we samen en een trainen we appart namelijk hij de woensdag en ik de vrijdag. Nu vroeg ik kunnen we dat oplossen omdat dus een van ons maar 1 rustdag heeft naar de volgende upper of lowwer dag. omdat het ub/lb schema gewoon leuk is en goed werk wouden we dit blijven doen. Hopelijk snappen jullie nu beter wat ik bedoel ben egt niet te lui om wat te doen ma we hebben gepland en gekeken en kwamen er niet uit i.v.m de rust tussen de dagen.
Trainingsdagen
Collapse
X
-
Beetje flauwe reacties voor iemand die wel moeite doet jongens!
jij je broer
Maandag : ub ub
Dinsdag : rust rust
Woensdag :rust lb
Donderdag :ub ub
Vrijdag : lb rust
Zaterdag : rust rust
Zondag : lb lb
Het staat er niet zo duidelijk als ik typte,maar klopt het zo een beetje?Last edited by rain; 29-01-2014, 19:58.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
[QUOTE=rainman;1188427]Beetje flauwe reacties voor iemand die wel moeite doet jongens!
jij je broer
Maandag : ub ub
Dinsdag : rust rust
Woensdag :rust lb
Donderdag :ub ub
Vrijdag : lb rust
Zaterdag : rust rust
Zondag : RUST RUST
maandag: LB LB
dinsdag :rust
woensdag :rust ub
etc etc
Stond een foutje in ..aangepastLast edited by rain; 29-01-2014, 20:17.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Hey Rainman,
Allereerst bedankt voor het bekijken en meedenken met mijn probleem gelukkig reageert er tog iemand inhoudelijk. Deze opzet is prima maar kan dit ook?
Maandag : ub ub
Dinsdag : rust rust
Woensdag :rust lb
Donderdag :ub ub
Vrijdag : lb rust
Zaterdag : rust rust
Zondag : ub ub
maandag: LB LB
dinsdag :rust
woensdag :rust ub
etc etc
Of bedoelde je dit zo nogmaals bedankt!Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Dat kan wel,maar het is dan wel zo dat jullie in 1 week 3 x ub trainen en 2 x lb.
De week erna is dat omgedraaid en trainen jullie 3 x lb en 2x ub.
Ook volgens mijn opzetje moet je niet per week kijken maar per 8 dagen.
Maar dan kom je in 8 dagen aan 2x ub en 2 x lb .
Het kan dus ook zo ja.
Als je om wat voor reden een keer niet kan volgens je schema,wordt het wel lastig.Last edited by rain; 30-01-2014, 09:02.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by weslleyy View PostDat is idd ook weer waar. Alleen vind ik het zo zonde om men vrije zondag niet te gaan trainen
Als je zorgt dat je iedere x maar 2 'rustdagen' er tussen hebt en je wel balans hebt tussen ub en lb.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
En zondags een full body dag met de week van 3 keer ub de nadruk op lb en de andere week andersom of ben ik nu te moeilijk aan het denken? oww dag erna is dan lb of ub zal niet werken zie ik.Last edited by weslleyy; 30-01-2014, 09:15.Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Dat wordt veel te ingewikkeld en veel.
Je zou wel full body kunnen doen(1 x ub,1 x lb,1 x fullbody)maar dan moet je dus weer 2 rustdagen na fullbody hebben
Dan komt het ook niet meer uit met je broer.
Niet te gewikkeld maken allemaal en gewoon beginnen!
Dan evt maar niet 3 x per week hetzelfde trainen.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Dan moeten we idd toch maar wat switchen(wil toch het schema een weekje of 6 nog aanhouden) Misschien erna weer kijken naar split is wat makkelijker te verdelen. bedankt voor het meedenken!Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment