Trainingsschema?!

[kenny96]

Ik ben nu een tijdje FullBody aan het trainen en ik wilde nu op een trainingsschema overgaan?
Uiteraard heb ik al op dit forum rond geneusd over schema's.
Maar ik vraag me nu af, Welke spiergroepen kun je het beste combineren?
bv: Borst en Biceps
Triceps en rug... etc.

Ook zie ik veel mensen die zich af vragen of hun schema wel goed is, maar bij veel van deze mensen zie ik maar 4/5 oefeningen voor bv Maandag, is dit niet erg weinig??

Bedankt

[3XL]

Mijn favo indeling is

Armen + zijkant schouders
Benen
Borst + voorkantschouder + buik
Rug + achterkant schouders.

En waarom zou 4/5 oefeningen te weinig zijn?

[joelzwolle]

Ik doe:

Dag 1: borst (4x) - tricep (3x).

Dag 2: Rug (5x) - bicep (3x).

Dag 3: benen (5x) scouders (4x).

Doe wat goed voelt!