Trainingsschema?!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Trainingsschema?!

    Ik ben nu een tijdje FullBody aan het trainen en ik wilde nu op een trainingsschema overgaan?
    Uiteraard heb ik al op dit forum rond geneusd over schema's.
    Maar ik vraag me nu af, Welke spiergroepen kun je het beste combineren?
    bv: Borst en Biceps
    Triceps en rug... etc.

    Ook zie ik veel mensen die zich af vragen of hun schema wel goed is, maar bij veel van deze mensen zie ik maar 4/5 oefeningen voor bv Maandag, is dit niet erg weinig??

    Bedankt

  • #2
    Mijn favo indeling is

    Armen + zijkant schouders
    Benen
    Borst + voorkantschouder + buik
    Rug + achterkant schouders.

    En waarom zou 4/5 oefeningen te weinig zijn?
    As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
    Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
    Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

    Comment


    • #3
      Ik doe:

      Dag 1: borst (4x) - tricep (3x).

      Dag 2: Rug (5x) - bicep (3x).

      Dag 3: benen (5x) scouders (4x).

      Doe wat goed voelt!

      Comment

      Actieve discussies

      Collapse

      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
      streameast
      otobet
      gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      deneme bonusu veren siteler
      mersin escort alanya escort gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
      mobilbahis giriş rokubet giriş
      Working...