Overtraining only way to grow

[inferno_0666]

"I trained to stimulate, not annihilate. Guys get injured now because they’re trying to annihilate their muscles. You can’t force time. You’re not going to get stronger or bigger after one day."
- Lee Haney, 8x Mr Olympia

[generation_iron]

Overtraining only way to grow?

Ik denk dat je een verkeerde term gebruikt, Overtraining heeft juist een tegenwerking op je progressie. Waarschijnlijk word er bedoeld dat je zwaar genoeg moet trainen om je lichaam te laten groeien, dit kan icm progressief laden in volume en in intensiteit worden uitgedrukt. Elke keer tot musclefailure gaan is trouwens ook totaal niet bevordelijk voor je cns.

[generation_iron]

Tot t uiterste gaan waarvan je kan herstellen, lijkt mij het beste. En daar spelen meerdere factoren met mee, zoals je voeding (in een dieet trek je minder), gebruik, je rust, je aanleg, ect.
En de definitie van overtraining lijkt mij juist dat je structureel (veel) meer doet dan waar je van kan herstellen

exactly

[RobinVM]

Overtraining only way to grow?

Ik denk dat je een verkeerde term gebruikt, Overtraining heeft juist een tegenwerking op je progressie. Waarschijnlijk word er bedoeld dat je zwaar genoeg moet trainen om je lichaam te laten groeien, dit kan icm progressief laden in volume en in intensiteit worden uitgedrukt. Elke keer tot musclefailure gaan is trouwens ook totaal niet bevordelijk voor je cns.

Ik gebruik die titel omdat die vent dat zegt

[generation_iron]

Ik gebruik die titel omdat die vent dat zegt

copy paste is ook helemaal jouw ding