Powerrack

Goede morgen mede sporters.

wat vinden jullie van dit powerrack.
Heavy Duty HD-1 Power Rack + Lat Pulley - Fitness Seller

of hebben jullie een beter alternatief

[inferno_0666]

Lijkt mij wel ok, belastbaar tot 300kg. Dat is wel inclusief het gewicht van de persoon die ermee traint. Dus als je een keer samen wilt trainen met een grote powerlifter dan moet je daar rekening mee houden. Maar voor mij zijn alle racks ok want in mijn sportschool is er geen.

Prijs is ook goed te doen. Enig minpunt is dat er een wachttijd is van 4 weken.

[dynobet]

Goede morgen mede sporters.

wat vinden jullie van dit powerrack.
Heavy Duty HD-1 Power Rack + Lat Pulley - Fitness Seller

of hebben jullie een beter alternatief

Prijs kwaliteit verhouding is goed. Uiteraard zijn er betere alternatieven, maar deze vallen ook in een andere prijsklasse.

Deze hebben wij bijvoorbeeld op onze sportschool en die constructie vind ik super fijn:
Power Station : Matrix Fitness Equipment

Prijskaartje daarvan ligt rond de 1500-1800 euro.

[mascotte]

ik zou ook eens kijken op powercage.nl die heeft ook erg mooie toestellen staan .

als ik je een raad mag geven ! heb je de ruimte , koop dan zeker een los rack met appart een pulley station .

ik heb heel erg lang gekloot omdat mn zogezegd bijhorende bench niet paste en ik hem dus op het vlak van de pulley moest schuiven . omdat je anders je stang niet net onder je hebt liggen maar eerder 30 cm achter je !!! heel kut is dat .

ook als je de ruimte hebt is een appart lat station beter . je moet niet steeds alles aan de kant zetten om die pulley te gebruiken . ik heb nu net ook een apparte pulley besteld . de pulley aan mn rek , gaat wss de vuilbak in

[mascotte]

ik zou zoiets doen persoonlijk :https://www.helisports.be/squat-en-p...ower-Rack.html


en dit erbij :https://www.helisports.be/single-sta...w-Machine.html


tenminste als je de ruimte ervoor hebt !!!

@ inferno. powerlifter zal ik niet worden haha :P dus denk dat ik er wel even mee vooruit kan

@ dyno. vooral geld is ene issue.

@ mascotte, hoe bedoel je dat je bankje er niet onder past? zit inderdaad wel aan te denken hoe ik mijzelf kan locken met die lat pulldown. wat met de losse sowieso opgelost is. wel 100 euro duurder maar goed dan heb je wel wat

[mascotte]

@ inferno. powerlifter zal ik niet worden haha :P dus denk dat ik er wel even mee vooruit kan

@ dyno. vooral geld is ene issue.

@ mascotte, hoe bedoel je dat je bankje er niet onder past? zit inderdaad wel aan te denken hoe ik mijzelf kan locken met die lat pulldown. wat met de losse sowieso opgelost is. wel 100 euro duurder maar goed dan heb je wel wat

de bench die je erbij koopt is essenstieel , als je een pulley hebt op je powerrack moet je een bench kopen waarvan het kussengedeelte verder komt dan de voeten . moeilijk uit te leggen en zo heb ik mij ook laten verassen . als je voeten even ver komen dan je kussengedeelte gaan je voeten tegen de liggende baar komen van je lat pulley , waardoor je veel te ver naar voren komt te liggen . ook bij incline is dat een probleem .

net hetzelfde probleem , je gaat steeds omhoog als je lat pulldown wil doen . je hebt zo een systeem wat je benen zogezegd moet klemmen , maar het kost meer energie om jezelf te positioneren dan dat je de set doet .

ook het ombouw werk is vervelend , tenzij je spiergroepen veel appart traint oid .

ik geef voorbeeld waarom ik mij een appart lat station besteld heb .

ik begin
bench press
daarna row bv cable row ===> bankje herplaatsen en je kan rowen
incline bench ==> bankje terug zetten en instellen ook de bar hoger zetten spotters instellen
pull up of lat pulldown ===> bankje weer weg

je begrijpt me wel denk ik . heb er in het begin nooit over nagedacht maar het kan heel heel erg vervelend zijn als je setup langer dan 5 minuten duurt voor je een andere oefening kan beginnen .

het instellen van de spotters en de bar daar kan je niet omheen . maar de tijd die je verspild met bankje wegzetten en positioneren is bij mij echt zo vervelend geworden dat ik dat appart station heb gekocht .

ook nog een voorbeeld , ik doe CGBP en ik wil daarna bicep cable curls doen

hoppa alweer bankje wegzetten etc ... bij een appart station kan je gewoon supersetten wat ik wel leuk vind bij een full body oid

[inferno_0666]

Of laat die katrol voor wat het is en schaf een dipriem aan. Stukken goedkoper.

[mascotte]

Of laat die katrol voor wat het is en schaf een dipriem aan. Stukken goedkoper.

ga je later spijt van krijgen . als je in de homegym zit heb je al weinig variatie . een cable moet je gewoon hebben vind ik .

op een gegeven moment ben je blij dat je eens een pushdown kunt doen of een lat pulldown .

ik verkies ook chin ups , daar niet van maar variatie heb je gewoon nodig

[antma]

Mijne was zobder pulley en pulldown geen seconde gemist eerlijk gezegd.

Mijne was zobder pulley en pulldown geen seconde gemist eerlijk gezegd.

lijkt me toch wel lekker voor seated row e.d. of deed je gewoon alles staand met bb en optrekken?

[mascotte]

lijkt me toch wel lekker voor seated row e.d. of deed je gewoon alles staand met bb en optrekken?

ik wissel vaak om met een barbell row en volgende training een seated row
anders werd mn onderrug teveel belast .

begin ik een training met weighted pull ups , doe ik bv de volgende training als een van de laatste oefeningen liever een lat pulldown .

het zit hem in de keuzes .

[inferno_0666]

lijkt me toch wel lekker voor seated row e.d. of deed je gewoon alles staand met bb en optrekken?

Zo doe ik het. Pullups en dumbell/barbell rows. E zijn pulldown machines in de sportschool maar die gebruik ik nooit. Behalve staande rows kun je ook chest support incline rows doen, incline shrugs, etc.