Tweet
Ik vroeg mij af of het slim was om borst weer te gaan trainen na 3e dag spierpijn. Vrijdag avond heb ik borst/triceps getraind. Na 3 weken niet intensief hebben kunnen trainen ivm last van me rug kon ik afgelopen vrijdag weer vol aan de slag. Dat heb ik dan ook gedaan en de volgende dag merkte ik gelijk al dat de spierpijn maximaal zou worden. Nu is het maandag en wanneer ik op me borst druk voel je de spierpijn nog erg goed. Nu zegt mijn gevoel natuurlijk dat ik nog een dag extra moet wachten maar hoor graag jullie mening.
-
-
Je moet ook niet gelijk vol aan de bak gaan na 3 weken pielen.
Doet het nog pijn, neem lichte gewichtjes en doe je oefeningen gewoon met meer herhalingen zodat het beter doorbloed en sneller hersteld. Morgen zal het dan al veel minder zijn.... -
Nee dat is misschien ook niet zo slim geweest, dat doe ik de volgende x zeker anders. Maar ik merkte al wat krachtsverlies en dacht daarom dat ik dus al minder zwaar trainde. Maar max is natuurlijk max? Maar dan weet ik wat me te doen staat vanavond, dankje!Comment
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...16 uur geleden -
18 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...3 dagen geleden
-
18 uur geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...22 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...19 uur geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...22 uur geleden
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 dagen geleden
-
Comment