Trainen met spierpijn, verstandig?

JanKlaasGroentela

Junior Member

Lid sinds: Jul 2014

Berichten: 216
- Share
- Tweet
#1

Trainen met spierpijn, verstandig?

02-08-2014, 12:55

Na mijn laatste training heb ik nu 2 dagen later nog altijd flinke spierpijn in m'n benen. Nu wil ik graag de boven-, onderrug en biceps trainen vandaag. Is dat aan te raden?

De hoofdvraag is dus eigenlijk of je andere spiergroepen kunt trainen dan diegene waar je nog last van hebt?
Tags: Geen
Ruhl

Junior Member

Lid sinds: Apr 2014

Berichten: 2794
- Share
- Tweet
#2

02-08-2014, 12:57

Natuurlijk.

Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
JanKlaasGroentela

Junior Member

Lid sinds: Jul 2014

Berichten: 216
- Share
- Tweet
#3

02-08-2014, 13:01

Maar neem aan dat ik compound oefeningen zoals de deadlift nu even moet vergeten.
Comment
Ruhl

Junior Member

Lid sinds: Apr 2014

Berichten: 2794
- Share
- Tweet
#4

02-08-2014, 13:05

Nee.

omdat je beetje last van wheels hebt?

Fuck dat, gewoon de zware compounds doen.

Wel goed opwarmen zodat je kan aanvoelen wat je aankan.

Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
JanKlaasGroentela

Junior Member

Lid sinds: Jul 2014

Berichten: 216
- Share
- Tweet
#5

02-08-2014, 13:06

Haha, thanks!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x

Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
11 uur geleden
Antwoord op Spierbouwers.nl

door Nancyfrank

Sex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
- Kanaal: Links
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Maandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Enhancing Efficiency: A Comprehensive Guide to Fleet Management Systems

door enroutechnologies
1. Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
...
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.
- Kanaal: Even voorstellen...
3 dagen geleden
Your Guide to Meeting US CPA Course Eligibility

door awinash62

To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
- Kanaal: Trainingsschema's
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x

Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Efficient Ways to Get Your Assignment Done on Time

door harryjkevin0

Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x

1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x

Wide grip...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
What are the symptoms of a parasite in the muscles?

door romankenndy

Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
- Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden
How Can Shuconaandrod Expert Coaching Help You Achieve Your Goals?

door ShuconaRod

Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden

Trainen met spierpijn, verstandig?

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Trainen met spierpijn, verstandig?

Trainen met spierpijn, verstandig?

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud