Trainen met spierpijn, verstandig?

JanKlaasGroentela

Junior Member

Lid sinds: Jul 2014

Berichten: 216
- Share
- Tweet
#1

Trainen met spierpijn, verstandig?

02-08-2014, 12:55

Na mijn laatste training heb ik nu 2 dagen later nog altijd flinke spierpijn in m'n benen. Nu wil ik graag de boven-, onderrug en biceps trainen vandaag. Is dat aan te raden?

De hoofdvraag is dus eigenlijk of je andere spiergroepen kunt trainen dan diegene waar je nog last van hebt?
Tags: Geen
Ruhl

Junior Member

Lid sinds: Apr 2014

Berichten: 2794
- Share
- Tweet
#2

02-08-2014, 12:57

Natuurlijk.

Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
JanKlaasGroentela

Junior Member

Lid sinds: Jul 2014

Berichten: 216
- Share
- Tweet
#3

02-08-2014, 13:01

Maar neem aan dat ik compound oefeningen zoals de deadlift nu even moet vergeten.
Comment
Ruhl

Junior Member

Lid sinds: Apr 2014

Berichten: 2794
- Share
- Tweet
#4

02-08-2014, 13:05

Nee.

omdat je beetje last van wheels hebt?

Fuck dat, gewoon de zware compounds doen.

Wel goed opwarmen zodat je kan aanvoelen wat je aankan.

Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
JanKlaasGroentela

Junior Member

Lid sinds: Jul 2014

Berichten: 216
- Share
- Tweet
#5

02-08-2014, 13:06

Haha, thanks!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Trainen met spierpijn, verstandig?

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Trainen met spierpijn, verstandig?

Trainen met spierpijn, verstandig?

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud