Trainen met spierpijn, verstandig?

JanKlaasGroentela

Junior Member

Lid sinds: Jul 2014

Berichten: 216
- Share
- Tweet
#1

Trainen met spierpijn, verstandig?

02-08-2014, 12:55

Na mijn laatste training heb ik nu 2 dagen later nog altijd flinke spierpijn in m'n benen. Nu wil ik graag de boven-, onderrug en biceps trainen vandaag. Is dat aan te raden?

De hoofdvraag is dus eigenlijk of je andere spiergroepen kunt trainen dan diegene waar je nog last van hebt?
Tags: Geen
Ruhl

Senior Member

Lid sinds: Apr 2014

Berichten: 2790
- Share
- Tweet
#2

02-08-2014, 12:57

Natuurlijk.

Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
JanKlaasGroentela

Junior Member

Lid sinds: Jul 2014

Berichten: 216
- Share
- Tweet
#3

02-08-2014, 13:01

Maar neem aan dat ik compound oefeningen zoals de deadlift nu even moet vergeten.
Comment
Ruhl

Senior Member

Lid sinds: Apr 2014

Berichten: 2790
- Share
- Tweet
#4

02-08-2014, 13:05

Nee.

omdat je beetje last van wheels hebt?

Fuck dat, gewoon de zware compounds doen.

Wel goed opwarmen zodat je kan aanvoelen wat je aankan.

Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
JanKlaasGroentela

Junior Member

Lid sinds: Jul 2014

Berichten: 216
- Share
- Tweet
#5

02-08-2014, 13:06

Haha, thanks!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Green Street CBD Gummies Canada

door Oiukyuran

Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...
- Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden
Wat eten tijdens het Cutten

door ROGAnus

Hey allemaal,

Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...
- Kanaal: Dagelijkse voeding
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x

Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Stallion X Gummies United Kingdom

door TioKatlois

Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...
- Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden
Highline Wellness CBD Gummies – CHECK POLICY CONDITIONS BEFORE YOU BUY!

door Ronaldglehart

OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/

Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....
- Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C nog die ik afgelopen zondag gedaan had:

Training C:
Pin zercher squat:
- 100kg 5x
- Box goblet squat 4kg 50x...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Fast and Reliable Results with Cenforce | Genericvilla

door stevenjohns

Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x

One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x

Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Trainen met spierpijn, verstandig?

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Trainen met spierpijn, verstandig?

Trainen met spierpijn, verstandig?

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud