Paleo dieet en bodybuilding

[gosah]

Hallo allemaal,

Ik zou graag een paleo dieet willen gaan volgen. De rede is dat ik last heb van acne en zo een beetje alles heb geprobeerd. Daarnaast los je met zalfjes het probleem niet echt op maar verminder je de symptomen.


Momenteel train ik 2 keer fullbody en een keer core. Mijn doel is nog minimaal 5 kg aankomen.

Is dit mogelijk met een paleo dieet? Of misschien paleo in combinatie met extra carbs op herstel/rust dagen??

[Ruhl]

Acne = huisarts.

Boven onderhoud eten = aankomen.

[emielos]

Acne kan ook te maken hebben met je eten. Als ik veel vet heb gegeten zoals nu met kerst, dan krijg ik er weer een beetje last van. Als ik normaal gesproken gewoon elke dag clean eet dan heb ik er geen last van

[Ruhl]

Een paar puistjes is wel heel iets anders als acne

[emielos]

Een paar puistjes is wel heel iets anders als acne

Ja true. Maar zal acne ook niet iets te maken hebben met het eten wat je weg werkt?

[gosah]

Ja true. Maar zal acne ook niet iets te maken hebben met het eten wat je weg werkt?

Jawel, heb een tijd geleden paleo gegeten en me acne was 100 procent weg

[Dynamix]

Jawel, heb een tijd geleden paleo gegeten en me acne was 100 procent weg

Het kan ook komen dat je één bepaald product of productcategorie niet hebt gegeten en daardoor je acne verloor. Daarvoor hoef je niet gelijk paleo te gaan doen. Probeer het eens zonder zuivel een tijd om te zien of dat werkt, en zonder chocolade, al spreekt dat voor de meeste mensen wel voor zich inmiddels mbt acne.