Voetbaltraining

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voetbaltraining

    Ik fitness 4x in de week voor spiermassa. mijn voedingsschema is in orde.

    nu was mijn vraag wat 1x in de week voetbaltraining ( 60 minuten ) en 1 x wedstrijd ( 90 ) minuten
    Met me doet , houdt dit mijn gains tegen? heeft iemand hier een antwoord op?

    Mvg Chiel

  • #2
    Zal weinig verschil maken, zolang je maar zorgt dat je die dagen genoeg calorieën binnen krijgt.

    Comment


    • #3
      Originally posted by FitnessEcto View Post
      Zal weinig verschil maken, zolang je maar zorgt dat je die dagen genoeg calorieën binnen krijgt.
      ik eet er nu rond de 3200 elke dag , hoeveel moet ik er dan meer eten?

      Comment


      • #4
        Originally posted by chiel14 View Post
        ik eet er nu rond de 3200 elke dag , hoeveel moet ik er dan meer eten?
        Dat kan ik niet voor je bepalen, je moet gewoon beseffen dat je die dagen gewoon wat extra 'cardio' doet. Ik eet zelf op trainingsdagen zo'n 400 kcal meer dan op rustdagen, zo'n voetbalwedstrijd zou dan onder een trainingsdag vallen.

        Comment


        • #5
          Originally posted by FitnessEcto View Post
          Dat kan ik niet voor je bepalen, je moet gewoon beseffen dat je die dagen gewoon wat extra 'cardio' doet. Ik eet zelf op trainingsdagen zo'n 400 kcal meer dan op rustdagen, zo'n voetbalwedstrijd zou dan onder een trainingsdag vallen.
          super bedankt! , ik ben "nog" dun , dus flink eten kan ik hebben!

          Thnxx!

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          streameast
          otobet
          gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler
          mersin escort alanya escort gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          mobilbahis giriş rokubet giriş
          casino siteleri
          Working...