3 maaltijden per dag = vetopslag

[NickP]

Beste mensen,

Vandaag toch weer iets doms gehoord, ze wouden me graag wijs maken dat als je maar 3 maaltijden per dag eet, je lichaam een deel opslaat in vet omdat hij zoveel niet kan verteren.
Ik kan hier zo snel geen goede onderzoeken over vinden maar zouden jullie me alsjeblieft een linkje naar een onderzoek kunnen geven?
Had niet de informatie om dit te ontkrachten ter plekke haha maar wil t graag even de wereld uithelpen.

Danku

[Theodore Rex]

Getest en ontkracht:
Effect of the pattern of food intake on human energy metabolism.

Meal frequency and energy balance.

Increased meal frequency does not promote greater weight loss in subjects who were prescribed an 8-week equi-energetic energy-restricted diet.


Check topic Bodynet Informatie Database > Meal Frequency

[Dynamix]

Het kan zijn dat je na een grote maaltijd vet opslaat, máár de tijd waarin je niet eet verbrandt je dat vet weer, dus uiteindelijk heft het elkaar op. Niks om je zorgen over de maken dus.