Hoe aanpakken na het cutten?

[Stefan_89]

Hallo,

Ben nu bijna 6 maanden bezig met cutten en ben van 93kg naar +-80 kg gegaan. Dit vind ik een mooi gewicht om te beginnen met massa op te bouwen. Ik heb gecut op 2030 kcal. Hoe kan ik dit het beste aanpakken want wil niet dat ik te vet word. Dit zou ik zonde vinden van het het half jaar. Lengte is 190cm en gewicht nu +- 80kg.

[Stefan_89]

Klein bumpje.

[Naruto rulezz]

2030 is denk wel erg diepe cut, maar zou elke week kcal verhogen met 100-200kcal, tot je gewicht weer rustig aankomt.
Als dit geval dan word, dan op die hoeveelheid kcal houden. Als je dan stalt in gewicht omhoog, dan weer 100-200kcal erbij.

@ diepe cut, my bad, gezien je 12kg bent afgevalllen in 6 maanden tijd, is dit 0.5kg pw gemiddeld. Nette rustige cut dan.

[inferno_0666]

@ diepe cut, my bad, gezien je 12kg bent afgevalllen in 6 maanden tijd, is dit 0.5kg pw gemiddeld. Nette rustige cut dan.

Verstandig afvallen noemen we dat.

[Naruto rulezz]

I know, daarom herstelde ik ook wat ik zei.