Powerbelt

[rrickkkk]

Heey vraagje!?,
vanaf welk gewicht raden jullie aan om een riem te gaan gebruiken? Ik was eerst ook zo een wat nooit benen deed maar sinds een tijd doe ik benen en gaat steeds beter squad nu 100 kilo. Maar voel het toch aan mijn onderrug de laatste sets.

[FitnessEcto]

Heey vraagje!?,
vanaf welk gewicht raden jullie aan om een riem te gaan gebruiken? Ik was eerst ook zo een wat nooit benen deed maar sinds een tijd doe ik benen en gaat steeds beter squad nu 100 kilo. Maar voel het toch aan mijn onderrug de laatste sets.

Dit zou ik bij je techniek zoeken, niet bij een belt.

[rrickkkk]

Dus zon riem is onzin? Ik heb geen pijn aan mijn onderrug maar het zelfde als
je je armen traint of schouders noem maar op dat voel je toch als je het traint?! De vraag is wanneer het beter is zon riem te gebruiken ter bescherming

[Levi]

Bij het squatten hoeft het naar mijn mening niet,a ls de techniek goed is. Wel ondersteund het je rug, en heb je iig geen kans om door je rug te gaan.

Bij Overhead press en DL zou ik het wel doen..

[FitnessBoer]

Riem is om je te helpen je core beter aan te spannen, maar je moet hem wel leren gebruiken is niet riempje om hoppa klaar.

Is geen gewicht aan te hangen trouwens ligt een beetje van je persoonlijke max af, doe hem zelf vanaf 70% ofzo om...

Maar nogmaals het is niet riempje om en klakkeloos meer squatten