Mager > Gespierd, tips?

[Pren]

En wat is daar mis mee Pren?
Wijsheid haal je niet uit boeken.

Kennis daarentegen wel.
Overigens niks mis met mensen die mbo doen. We zullen het er echter over eens zijn dat de mbo-opleidingen omtrent sport te wensen over laten.

[Mushrambo]

Opleidingen in sport en voeding. maar zal niks uit maken op dit soort forums. altijd afgekatte reacties hier.
begon in de ict dus ik doe ook eens een gok. beetje simpele joomla site dat Body Workshop - Body Workshop.
Mag wel iets meer aan je beveiliging doen. simpel te hacken.

view-source:Body Workshop - Body Workshop

<script>
	jQuery(function($){
	$('form.login input[placeholder]').placeholder();
	});
	</script> Je hebt het niet eens gecodeerd?

Maakt gebruik van een simpele inlog javascript die zo makkelijk gelinkt is aan je database.

Oh sorry je snapt er waarschijnlijk niks van als ik het goed heb

HAHAHAHAHA kerel dit is echt zo dom, als je werkelijk verstand had van programmeren weet je dat dit niet de methode is. Jammer maar hier val je echt dwars door de mand. Denk je nou echt Joomla websites hun validatie laten berusten op slechts client-side javascript? Grappig als jouw ideeën over beveiliging tot daar aan toe reiken. Loze dreigementen.

[rain]

Kennis daarentegen wel.
Overigens niks mis met mensen die mbo doen. We zullen het er echter over eens zijn dat de mbo-opleidingen omtrent sport te wensen over laten.

Als wijsheid met de jaren komt, ben ik erg wijs.
Als Justin de graadmeter is voor het niveau mbo-opleidingen sport, ben ik het met je eens.
Ik vind het altijd een beetje gek als mensen je hun mening als feit doir de strot proberen te douwen.

En zelfreflectie doet hij ook niet aan zo te zien.
Mij een aas gebruiker noemen omdat ik het niet met hem eens ben.
Hier wordt altijd wel normaal gereageerd in het algemeen.
Moet je zo eens op DBB beginnen.

[inferno_0666]

Ieder lichaam werkt anders en reageert dus anders op wat er gedaan wordt. er staat nier per definitie dat er een ander schema gebruikt wordt. maar je kan wel op een andere manier trainen (Herhalingen, sets, trainingsmethode enz)

Er zijn dan wel verschillen maar zo drastisch is het nou ook weer niet. Vaak komt het gewoon neer op wat de persoon in kwestie bevalt.

En waarom je hebt nog niet echt een duidelijk antwoord gegeven op de vraag waarom iemand nou anders zou trainen wanneer hij aan het bulken is.

[east1977]

Hey Justin Bieber -> Where are U now (ja sorry jongens heb tiener dochters) of What do you mean ?

[FitnessEcto]

Hahaha wat een kerel.

[ProudPizza]

Hey Justin Bieber -> Where are U now (ja sorry jongens heb tiener dochters) of What do you mean ?

Justin must be thinking: is it too late now to say sorry?

[Pitje]

Gevalletje Dunning-Kruger dit. Overduidelijk geval zelfs.

Ghehehehe, dat uitgerekend jij hier mee komt...

[rain]

Justin must be thinking: is it too late now to say sorry?

Hé! Superflauwe (woord-)grapjes is mijn terrein.

Why so hateful?

He's Just in.

[ProudPizza]

Hé! Superflauwe (woord-)grapjes is mijn terrein.

Why so hateful?

He's Just in.

Just in case you didn't notice, I'll show you the purpose of it and mark my words: there's no pressure

[pescatore]

Gelukkig, site nog online

[Gus]

HAHAHAHAHA kerel dit is echt zo dom, als je werkelijk verstand had van programmeren weet je dat dit niet de methode is. Jammer maar hier val je echt dwars door de mand. Denk je nou echt Joomla websites hun validatie laten berusten op slechts client-side javascript? Grappig als jouw ideeën over beveiliging tot daar aan toe reiken. Loze dreigementen.

Let op he naast een opleiding voeding en sport is hij baas bij de CIA. Voordat je het weet staat er een seal team naast je bed midden in de nacht

[ProudPizza]

Gelukkig, site nog online

Pfieuw, jij even geluk hebben. Al die h3c|<erz tegenwoordig...

[Lady Sky]

clean bulken is in mijn veronderstelling zoals justin zei, tegenovergestelde is dirty bulk
als je langzaam opbouwt kom je niet snel in vet aan
maar je kan dus inderdaad wel degelijk vet aanzetten met een dirty bulk of clean bulk . sterker nog als het goed is zet je altijd vet aan in bulk! het gaat erom dat dit in de perken wordt gehouden..of niet, wat je zelf wilt natuurlijk.
Ik ken bodybuilder die echt all out gaan en makkelijk 12 kg aankomen.
die er een seizoen later weer bijna allemaal af moet..

Wat ik doe:
Tijdens het bulken hoger in eiwitten is voornamelijk voor je spierhestel en groei, na zwaardere trainingen.
Tijdens het cutten ook hoog in eiwitten ivm spierverlies. echter niet zo hoog als in bulk, want anders kom ik niet uit met mijn macro's. En zelfs tot diep in de cut eet ik gewoon carbs, zo behoud ik mijn sanity en denkvermogen

[FitnessEcto]

Is het niet zo dat je in een bulk minstens even hoog in eiwitten moet zitten?

In een bulk zal je een groter deel van je eiwitten uit plantaardige voeding halen (eiwitten in havermout, rijst etc.) en minder uit vlees. Plantaardige eiwitten zijn qua aminoprofiel anders dan de eiwitten uit vlees. Vegetariërs moeten ook meer eiwitten eten (15% oid?), en in een bulk ben je, als je je eiwitten niet verhoogt, meer richting het 'vegetarische'.

Ik weet hier het fijne btw niet van af, plaat het hier ook meer als een vraag, niet als een bewering. Pescatore, weet jij dit?