Originally posted by Gus
View Post
Mager > Gespierd, tips?
Collapse
X
-
hoi justin
ik wil graag grotere biceps, maar dat lukt niet heb je tips. Maar wil wel true naturel blijven geen shakies.
groet
Achmed"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
myfitnesspal is eigenlijk ontwikkeld om af te vallen maar kan natuurlijk ook gebruikt worden om aan te komen
Om spiermassa op te bouwen moet je structureel meer eten dan de hoeveelheid voedsel die je lichaam dagelijks nodig heeft.
Weightgainers kunnen daar bij helpen veel mensen op diverse fora zijn er niet zo van gescharmeerd maar het helpt wel degelijk.healthyfoodgym.com
Comment
-
Originally posted by healthygym View Postmyfitnesspal is eigenlijk ontwikkeld om af te vallen maar kan natuurlijk ook gebruikt worden om aan te komen
Weightgainers kunnen daar bij helpen veel mensen op diverse fora zijn er niet zo van gescharmeerd maar het helpt wel degelijk.All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Het zijn gewoon kcal. Hoezo "het helpt"? Alsof het daadwerkelijk iets doet. Het izijn gewoon kcal in een pot. Er is verder niks mis mee, alleen het is imo het meest overbodige supplement dat bestaat. Zijn zoveel dingen die lekker zijn waar ook kcal inzitten waarom zou je ooit een pot met dure carbs gaan kopen dan. Snap wat daar zo moeilijk aan te begrijpen is.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
-
Makkelijk zat om kwalitatief betere liquid kcals te drinken. Goedkoper, gezonder en lekkerder.
Oats of rijstpoeder, pindakaas, whey, banaan, volle melk, wat crushed ice erdoor.
Zit je makkelijk 1000+ kcal.
Vindt veel 'weight gainers' trouwens niet eens zoveel kcal:
mass perfection 229 kcal / serving 60g b&f
weight gainer xxl 370 kcal / 100g
tikt ook niet echt aan zo
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
21 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment