Serieuze reacties graag!

[Samot]

Komt door de spanning op de pezen aan je borstbeen!!!

[sis]

@ snipke: De samentrekking van spieren is mogelijk door twee eiwitten: actine en myosine. Deze twee eiwitten vormen vezels die in elkaar kunnen schuiven (verkorten van de spier).

Moeilijke uitleg en minder moeilijk stukje.


my bad, het is wel off topic

[snipke]

Je hebt gelijk sis, ik zie het tekeningetje in de klas nog zo voor mij van de actine en myosine, de cirkel met de kleine cirkeltjes erin

Grtz

[ahmet]

dus als het klopt wat hier staat... kan ik in principe niet de binnenkant train en dus hoef ik niet bank te drukken met smalle greep?

grtz

[Farmboy]

hoef ik niet bank te drukken met smalle greep?

grtz

dat kan wel hoor....is een goede oefening voor de triceps

[ahmet]

dat kan wel hoor....is een goede oefening voor de triceps

haha thnx, maar ik bedoelde meer de oefening voor de "binnenkant" borst die niet bestaat

grtz

[Farmboy]

nou...sommigen zeggen dat je met smal bankdrukken wel de binnenkant belast.... Dit dacht ik eerst ook...maar bij mij op de sportschool zei een instructeur dat dit niet het geval was dus....

gr

[wendynr1]

ik heb er geen last van

[wendynr1]

OMG.. jij bent toch personal trainer? Vraag me af wat voor opleiding je hebt gehad..

Een spier is best dom, hij kan (aktief) eigenlijk maar 1 ding: verkorten. De borstspier is een spier. Vergelijk een spier met een bundel elastiekjes. Als je er aan trekt, heb je overal spanning. Het is onmogelijk om het ene stukje meer onder spanning te zetten dan het andere stukje.

Als je met binnenkant bedoelt: waar die aan het borstbeen vast zit, dan is dat niet apart te trainen. Als je de bewegingen maakt met je hand op je borstspier dan voel je wel dat 'ie helemaal aanspant.

het gaat er om met welke oefening je doet je je accent legt

[romano1986]

ik heb dat ook maar train nu al 3 jaar en valt bijna niet meer op vooral niet als je in de cut zit ma heb er ook hele tijd mee gezeten ma ga echt g1 operatie doen voor zoiets!