Tweet
dinsdag middag ging ik mijn rug trainen en nekspier , ik was al een tijdje aan het trainen en ineens toen ik bezig was met me nekspier schoot de pijn in m'n bovenrug ik ging naar huis en nam veel eiwitten en zorgde dat die plek warm bleef door een pittezak s'avonds was de pijn al veel minder die dagen daarna voelde ik haast niets meer maar ik ben zonet terug gekomen van school en ik heb er ineens weer last van heel erg zelfs...weet iemand wat er aan de hand is ? of heeft iemand dit ook meegemaakt ?
-
The Training is Nothing...The Will is Everything !! -
zou goed kunnen dat tussen spiertje beschadigd hebt wat je het beste kan doen een week stoppen met trainen wel voorzichtig oef doen zoals schouders draaien voor wat bloedstimulatie en srl gelei smeren goed warm houden, als het na een dag of 5 nogsteeds aanhoud naar de dokter hoor.
Hoe eerder je erbij bent des te sneller ben je er weer vanaf luister goed naar je lichaam.
greets fals trainen een gewoonte is komt de rest vanzelf..
-
Ik heb regelmatig last van m'n rug.
Je kan naar een kraker gaan of gewoon zeer goed oppassen
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...9 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...14 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment