last van mijn rug...

[Teun]

dinsdag middag ging ik mijn rug trainen en nekspier , ik was al een tijdje aan het trainen en ineens toen ik bezig was met me nekspier schoot de pijn in m'n bovenrug ik ging naar huis en nam veel eiwitten en zorgde dat die plek warm bleef door een pittezak s'avonds was de pijn al veel minder die dagen daarna voelde ik haast niets meer maar ik ben zonet terug gekomen van school en ik heb er ineens weer last van heel erg zelfs...weet iemand wat er aan de hand is ? of heeft iemand dit ook meegemaakt ?

[fiedeldiedo]

zou goed kunnen dat tussen spiertje beschadigd hebt wat je het beste kan doen een week stoppen met trainen wel voorzichtig oef doen zoals schouders draaien voor wat bloedstimulatie en srl gelei smeren goed warm houden, als het na een dag of 5 nogsteeds aanhoud naar de dokter hoor.

Hoe eerder je erbij bent des te sneller ben je er weer vanaf luister goed naar je lichaam.

greets f

[Santino88]

Ik heb regelmatig last van m'n rug.

Je kan naar een kraker gaan of gewoon zeer goed oppassen