Tweet
dinsdag middag ging ik mijn rug trainen en nekspier , ik was al een tijdje aan het trainen en ineens toen ik bezig was met me nekspier schoot de pijn in m'n bovenrug ik ging naar huis en nam veel eiwitten en zorgde dat die plek warm bleef door een pittezak s'avonds was de pijn al veel minder die dagen daarna voelde ik haast niets meer maar ik ben zonet terug gekomen van school en ik heb er ineens weer last van heel erg zelfs...weet iemand wat er aan de hand is ? of heeft iemand dit ook meegemaakt ?
-
The Training is Nothing...The Will is Everything !! -
zou goed kunnen dat tussen spiertje beschadigd hebt wat je het beste kan doen een week stoppen met trainen wel voorzichtig oef doen zoals schouders draaien voor wat bloedstimulatie en srl gelei smeren goed warm houden, als het na een dag of 5 nogsteeds aanhoud naar de dokter hoor.
Hoe eerder je erbij bent des te sneller ben je er weer vanaf luister goed naar je lichaam.
greets fals trainen een gewoonte is komt de rest vanzelf..
-
Ik heb regelmatig last van m'n rug.
Je kan naar een kraker gaan of gewoon zeer goed oppassen
Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...18 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...19 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...23 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...4 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment