Even voorstellen...

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Marijke Lisa

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Even voorstellen...

28-01-2007, 23:57

Hallo..

Ik ben Marijke de Vries. Sinds een jaar of 5 ben ik minstens 3 keer in de week in de sportschool te vinden. Verder begin ik 's ochtends thuis altijd met wat buikspier- en pilates oefeningen en 15 minuten op de power rider. Op de sportschool step ik vaak een minuut of 20, daarna 20 minuten snelwandelen. Dan doe ik buikspieroefeningen en krachttaining.
Ik ben 21 jaar oud. Ben 1.74 m en ik weeg 53 kilo.

Groeten Marijke
Tags: Geen
harold

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4863
- Share
- Tweet
#2

29-01-2007, 07:39

welkom...

grtz..

Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.
Comment
Fenomeen

Junior Member

Lid sinds: Oct 2006

Berichten: 45
- Share
- Tweet
#3

29-01-2007, 07:51

Yuuuuuuuuuuuuuuuuu
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16450
- Share
- Tweet
#4

29-01-2007, 08:59

welkom

Who's the Chef
Comment
Mr. Symmetry

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4670
- Share
- Tweet
#5

29-01-2007, 09:24

Welkom !

We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
erik1982

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4551
- Share
- Tweet
#6

29-01-2007, 12:36

welkom
Comment
menno

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 107
- Share
- Tweet
#7

30-01-2007, 17:59

welkom

sigpic<<perfectie ((ik zelf 1.80m 105kilo en bankdrukke 2x 192kilo))
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#8

30-01-2007, 19:46

welkom

Welkom Marijke,
Veel plezier op het form
Comment
Aphasia

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 2485
- Share
- Tweet
#9

30-01-2007, 22:42

Welkom...

getting back in shape...
Comment
XeNoGeaR

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jun 2004

Berichten: 5155
- Share
- Tweet
#10

30-01-2007, 23:37

ahh een vrouwke in mijn leeftijd gebied
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8543
- Share
- Tweet
#11

04-02-2007, 10:21

Welkom.

Vaak is het trouwens beter om eerst de krachttraining te doen en daarna pas de cardio, zeker als je cardio doet vanwege de vetverbranding.
Comment
Venum

Senior Member

Lid sinds: Aug 2003

Berichten: 1668
- Share
- Tweet
#12

04-02-2007, 11:09

Have fun hier en succes!!

1.83 / 96 kg / Bf 14%
Comment
red

G.V.R.R.

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 2764
- Share
- Tweet
#13

04-02-2007, 14:47

Vetverbranding met dat gewicht? volgens mij niks mis mee toch?

It is scientificaly proven that the surface of the wings of a bumblebee is too small to fly, but the bumblebee doesnt know this and she flies
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden
Reiki Healing Course: Unlocking the Power of Energy Healing

door akashsingh

A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
7 uur geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
2 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)

SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x

1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Working...

Even voorstellen...

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Even voorstellen...

Even voorstellen...

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud