Tweet
jeeh eindelijk een site waar ik wat aan heb, nou ik ben tamara, ben 20 jaartjes, train 5 jaar, maar ben nu op de goede manier aan het trainen !!hoop ooit een keerje mee te kunnen doen met de grote
-
jeeh eindelijk een site waar ik wat aan heb, nou ik ben tamara, ben 20 jaartjes, train 5 jaar, maar ben nu op de goede manier aan het trainen !!
hoop ooit een keerje mee te kunnen doen met de grote
-
Welkom !We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'. -
Welkom
grComment
-
Van harte welkom! Hoe zijn je stats (vetpercentage, spiermassa enz) op dit moment? Daar ben ik wel benieuwd naar
Comment
-
om eerlijk te zijn weet ik dat echt niet, ik heb wel heel lang maar 50 kilo gewogen bij mijn lengte van 1,71, ik had gewoon niet echt aanleg. maar nu ben ik in een half jaar 11 kilo aangekomen en iedereen zegt dat het zo mooi is. maar ik zie dit als me kans om juist nu harder te gaan trainen, om zo me gewicht te houden, heb alleen wat vrouwelijke rondingen.. als ik bij degene ben geweest die me nu help met me schema's zal ik het wel ff chekken ben nu ook wel nieuwschierig naar me vetpercentage...
Comment
-
Ok dan, die 11 kilo lijkt me een mooie vordering geweest inderdaad. Bijzonder ook in maar een half jaar! Naast veel training ook heel erg veel gegeten zeker?
Als je je vetpercentage weet laat je het maar weten
Comment
-
nou om eerlijk te zijn heb ik altijd alles kunnen eten wat ik wilde, totdat ik merkte dat dat niet meer kon
anders zou ik gewoon echt te dik worden ondanks me training, maar goed ik ben al gewend aan het eten nu zou niet anders meer willen me training reageerd er goed op...
Comment
-
En daar gaat het om
Comment
-
welkom
Who's the Chef Comment
-
Welkom.
Comment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
Welkom..
Grtz..Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.Comment
-
welkom
welkom,
veel plezier op het formComment
-
welkom
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...5 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...10 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment