Zwemband!

[Sjeilo]

Ik ben sjeilo,

Ik loop gemiddeld 3 keer in de week 7 km (op tempo joggen) Ik train thuis met Olympische bankdruk set en halters, nu +/- 3 maanden intensief. de spieren beginnen zichtbaar te worden, maar krijg het niet voor elkaar om het vet aan de zijkanten (zwembanden) weg te krijgen. Heeft iemand suggesties of en goed werkend voedinsschema?
Ik ben 182cm en weeg 80kg.

[dav1t0]

keep on going! Het gaat er misschien niet zo snel af, maar uiteindelijk zul je er vanaf komen.

[Been]

Welkom.

[erik1982]

Welkom!

gr

[dav1t0]

ow

[Aphasia]

Welkom.

[Shannasse]

Welkom.

Voedingsschema zul je zelf aan moeten beginnen, daarna kunnen we je wel verder helpen. Lees vooral even het topic over voeding en schema's dat onder de regels staat.