Tweet
Ben 29 jaar. 1.71 m
10 jaar geleden woog ik 70 kg en drukte 1 x max 100 kg - zie foto- (na 2 jaartjes trainen).
Heb vanwege heftige ziekte 7 jaar niet kunnen trainen/sporten.
Ben nu weer gezond (gebruik wel zware medicatie onder andere prednison -spierafbrekend spul-) weeg 88 kg (vet en vocht - bijwerking medicatie)! Train alweer een jaartje (gem. 2 x per week) en heb afgelopen week 105 kg naar boven kunnen krijgen (bankdruk zonder hulp welteverstaan).
Ow ja, by the way, ik had toen helemaal nix gebruikt (geen creatine, eiwit etc.etc.). Nu ook niet. Drink soms na de training aan de bar een banaan-eiwitshake.
10 jaar geleden woog ik 70 kg en drukte 1 x max 100 kg - zie foto- (na 2 jaartjes trainen).
Heb vanwege heftige ziekte 7 jaar niet kunnen trainen/sporten.
Ben nu weer gezond (gebruik wel zware medicatie onder andere prednison -spierafbrekend spul-) weeg 88 kg (vet en vocht - bijwerking medicatie)! Train alweer een jaartje (gem. 2 x per week) en heb afgelopen week 105 kg naar boven kunnen krijgen (bankdruk zonder hulp welteverstaan).
Ow ja, by the way, ik had toen helemaal nix gebruikt (geen creatine, eiwit etc.etc.). Nu ook niet. Drink soms na de training aan de bar een banaan-eiwitshake.
Comment