Volg de regels en stel voor =d

Raxq

Junior Member

Lid sinds: Jul 2007

Berichten: 31
- Share
- Tweet
#1

Volg de regels en stel voor =d

30-07-2007, 10:56

Hallo iedereen, ben eigelijk pas nieuw in het fitness of bb wereldje.. Begin vanaf 1 oktober met deftig te trainen en ook een voedingschema

Ik heb vroeger wel een jaartje getraind maar dat was eigelijk recreatief (lette niet op men voeding enz).. Dus nu hoop ik zo n 10-15kg vet af te vallen..

En dan hopelijk tegen volgend jaar al een bescheiden basis te hebben.

Ohja ben 19jaar oud (bijna 20)

Groeten Raxq

Nil volentibus arduum
Tags: Geen
Aphasia

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 2485
- Share
- Tweet
#2

30-07-2007, 11:00

Welkom.

getting back in shape...
Comment
erik1982

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4545
- Share
- Tweet
#3

30-07-2007, 11:00

welkom!!

grts
Comment
fitnessfreak

Senior Member

Lid sinds: Jul 2007

Berichten: 2103
- Share
- Tweet
#4

30-07-2007, 11:37

Kerel, WELKOM...

Wat zijn je stats??

Groeten Fitnessfreak

Shut Up And Squat!!! Status: Cutten
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16434
- Share
- Tweet
#5

30-07-2007, 13:06

Welkom

Who's the Chef
Comment
Raxq

Junior Member

Lid sinds: Jul 2007

Berichten: 31
- Share
- Tweet
#6

31-07-2007, 11:05

Stats zijn niet om over naar huis te schrijven hoor

1m80 bf: veel te veel 30+ gewicht:105

Doel is om 15kg af te vallen en dan gezonde massa te kweken

groeten Raxq

Nil volentibus arduum
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x

Safety bar back extension:
- 45kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Green Street CBD Gummies Canada

door Oiukyuran

Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...
- Kanaal: Algemeen
2 weken geleden
Wat eten tijdens het Cutten

door ROGAnus

Hey allemaal,

Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...
- Kanaal: Dagelijkse voeding
2 weken geleden

Volg de regels en stel voor =d

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Volg de regels en stel voor =d

Volg de regels en stel voor =d

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud