Tweet
Ik ben Eef, 38 jaar getrouwd met een zeeman en moeder van 3 jonge kinderen. Woog voor de zwangerschappen licht (ca 55 kg) en na de laatste 70 kg. In januari zelft 82 kg. Waarschijnlijk is door de zwangerschappen mijn stofwisseling gigantisch door de war gestuurd. Vroeger kon ik veel (gezond) eten en kwam nauwelijks aan. Ben twee jaar geleden begonnen met fitness maar dat beviel niet. Heb het ook maar een half jaar vol gehouden.Sinds januari ben ik begonnen met bodypump. De combinatie krachttraining en fitness bevalt mij beter. Weeg thans 79 kg.
-
-
Welkom op dit forum.
Grtz. -
welkom eef
veel succes met trainne160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
Welkom
Comment
-
WELKOM...
Shut Up And Squat!!! Status: CuttenComment
-
Welkom...
Grtz..Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom
Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweestComment
-
welkom
suc6one goal: power and massComment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
ik wens u veel succes!
Comment
-
welkom!
grtsComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...1 week geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 weken geleden
Comment