hallo ik ben martin ik train al 8 jaar eerste 3 jaar vecht sport en laaste 5 jaar bodybilding ik zit echt op me top heb ik het idee, wat kan ik nou doen om tognog meer te groeien en nog zwaarder te kunnen trainen alvast badankt
groeien
Collapse
X
-
Originally posted by martin27 View Posthallo ik ben martin ik train al 8 jaar eerste 3 jaar vecht sport en laaste 5 jaar bodybilding ik zit echt op me top heb ik het idee, wat kan ik nou doen om tognog meer te groeien en nog zwaarder te kunnen trainen alvast badankt
Hoeveel herhalingen doe je altijd?
Je zou een keer 5x5 schema kunnen proberen.
Kwam een tijdje terug ook niet meer verder dit heeft mij geholpen!!!
Grtz.Shut Up And Squat!!! Status: Cutten
-
groeien
Originally posted by fitnessfreak View PostHey,
Hoeveel herhalingen doe je altijd?
Je zou een keer 5x5 schema kunnen proberen.
Kwam een tijdje terug ook niet meer verder dit heeft mij geholpen!!!
Grtz.
wat voor ervaring heb jij dan met 5 x 5 en heb je dit zelf ondernomen of ook van iemand andersPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
groeien
Originally posted by martin27 View Postik ben 27
denk je dat ik nog veel meer kan groeien en nog zwaardere setjes kan draaien dan
groet martin
dat is een foto van dik jaar trug
het is nu al weer wat meer
maar heb nu het idee dat ik echt blijv hangen en niet meerverder of vooruit ga
mischien weet jij iets, wat me weer meer vooruit helptPain is temporary...pride is forever...
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment