hallo ik ben martin ik train al 8 jaar eerste 3 jaar vecht sport en laaste 5 jaar bodybilding ik zit echt op me top heb ik het idee, wat kan ik nou doen om tognog meer te groeien en nog zwaarder te kunnen trainen alvast badankt
groeien
Collapse
X
-
Originally posted by martin27 View Posthallo ik ben martin ik train al 8 jaar eerste 3 jaar vecht sport en laaste 5 jaar bodybilding ik zit echt op me top heb ik het idee, wat kan ik nou doen om tognog meer te groeien en nog zwaarder te kunnen trainen alvast badankt
Hoeveel herhalingen doe je altijd?
Je zou een keer 5x5 schema kunnen proberen.
Kwam een tijdje terug ook niet meer verder dit heeft mij geholpen!!!
Grtz.Shut Up And Squat!!! Status: Cutten
-
groeien
Originally posted by fitnessfreak View PostHey,
Hoeveel herhalingen doe je altijd?
Je zou een keer 5x5 schema kunnen proberen.
Kwam een tijdje terug ook niet meer verder dit heeft mij geholpen!!!
Grtz.
wat voor ervaring heb jij dan met 5 x 5 en heb je dit zelf ondernomen of ook van iemand andersPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
groeien
Originally posted by martin27 View Postik ben 27
denk je dat ik nog veel meer kan groeien en nog zwaardere setjes kan draaien dan
groet martin
dat is een foto van dik jaar trug
het is nu al weer wat meer
maar heb nu het idee dat ik echt blijv hangen en niet meerverder of vooruit ga
mischien weet jij iets, wat me weer meer vooruit helptPain is temporary...pride is forever...
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment