hallo ik ben martin ik train al 8 jaar eerste 3 jaar vecht sport en laaste 5 jaar bodybilding ik zit echt op me top heb ik het idee, wat kan ik nou doen om tognog meer te groeien en nog zwaarder te kunnen trainen alvast badankt
groeien
Collapse
X
-
Originally posted by martin27 View Posthallo ik ben martin ik train al 8 jaar eerste 3 jaar vecht sport en laaste 5 jaar bodybilding ik zit echt op me top heb ik het idee, wat kan ik nou doen om tognog meer te groeien en nog zwaarder te kunnen trainen alvast badankt
Hoeveel herhalingen doe je altijd?
Je zou een keer 5x5 schema kunnen proberen.
Kwam een tijdje terug ook niet meer verder dit heeft mij geholpen!!!
Grtz.Shut Up And Squat!!! Status: Cutten
-
groeien
Originally posted by fitnessfreak View PostHey,
Hoeveel herhalingen doe je altijd?
Je zou een keer 5x5 schema kunnen proberen.
Kwam een tijdje terug ook niet meer verder dit heeft mij geholpen!!!
Grtz.
wat voor ervaring heb jij dan met 5 x 5 en heb je dit zelf ondernomen of ook van iemand andersPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
groeien
Originally posted by martin27 View Postik ben 27
denk je dat ik nog veel meer kan groeien en nog zwaardere setjes kan draaien dan
groet martin
dat is een foto van dik jaar trug
het is nu al weer wat meer
maar heb nu het idee dat ik echt blijv hangen en niet meerverder of vooruit ga
mischien weet jij iets, wat me weer meer vooruit helptPain is temporary...pride is forever...
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment