Verse gymjunk.

[GeneralIx]

Goedenmorgen/middag/avond (afhankelijk van wanneer je het leest ),
Mijn echte naam is Atta, ben 1.81m lang en weeg op het moment 71kg tegen 10% vet. Mijn trainingsdoel is 80 tot 85 kg tegen 8 tot 9 procent vet.
Ik let erg op wat ik eet, verder gebruik ik alleen creatine esther malaat als supplement. Ik train nu een jaar, maar pas een halfjaar resultaatgericht.
Ik hoop hier tips tegen te komen die me kunnen helpen mijn doel te bereiken.

[fitnessfreak]

Welkom junkie...

[Torque]

Welkom atta

[erik1982]

welkom!!

grts

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[nickydebeer]

welkom

[dianabolic]

wees welkom man !!!

[Been]

Welkom

[GeneralIx]

Bedankt voor jullie hartelijk welkom! Ik denk wel dat ik hier de informatie en hulp zal vinden/krijgen die ik zoek.
Tot op de andere discussies

[taxation]

Goedenmorgen/middag/avond (afhankelijk van wanneer je het leest ),
Mijn echte naam is Atta, ben 1.81m lang en weeg op het moment 71kg tegen 10% vet. Mijn trainingsdoel is 80 tot 85 kg tegen 8 tot 9 procent vet.
Ik let erg op wat ik eet, verder gebruik ik alleen creatine esther malaat als supplement. Ik train nu een jaar, maar pas een halfjaar resultaatgericht.
Ik hoop hier tips tegen te komen die me kunnen helpen mijn doel te bereiken.

LOL. FF bumpen om je mijlpaal van 7,5% BF te vieren. Gefeliciteerd ! Zo zie je maar, als je doelen stelt, hard werkt en erg fanatiek bezig bent, kun je je dromen waar maken.

Hoop maar dat mij deze UBERpump wordt vergeven

kan hij wel waarderen denk ik welkom nog atta :P

[twee bij twee]

Welkom en succes met het bereiken van je doel!

[Patricia86]

Hahahaha ik dacht al dat dit een geintje was joh. Een knipoog naar bepaalde topics. Is het gewoon een bump



Is het trouwens niet wat, om topics die ouders zijn dan -ik noem maar wat- 4 maand automatisch dicht te gooien?

[Stefanor]

nog gefeliciteer met je 7,5 bf

nog bedankt voor de posts die er handig zijn

[de sterkste ophaler]

Hahahaha! Leuk om nog eens terug te blikken op de onervaren Atta!
Inmiddels Atta de alwetende (lol)

Nogmaals gefeliciteert met je behaalde resultaat maat!
Zo scherp heb ik je nog nooit gezien!