Tweet
Hallo allemaal. Mijn naam is Rob Weber, 43 jaar oud. Eigenlijk van origine een budosporter, Tae Kwon Do en P.K.A. Kickboksen. 22 jaar geleden begonnen met ondersteunende krachttraining. Door studie en werk en priveomstandigheden jaren en jaren niets meer gedaan, maar sinds 2 jaar weer fanatiek bezig met krachttraining of bodybuilding zo je wilt. Ben ongeveer 100 kg, maar er mag wat van mijn buikie af.
-
-
Welkom
Welke lengte hoort er bij de 100kg?
Who's the Chef -
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Sorry, ik was te gehaast aan het typen. Ik ben 1.86 m, tegen de 100 kg dus, op zich ben ik redelijk droog, maar ik heb een ernstig holle rug en als ik al vetafzetting heb dan komt dat direct op mijn buikie terecht. Echt een probleemgebied dus. Komt nog bij dat ik op dit moment in de bulkfase zit, dus echt aftrainen zit er niet in de komende 2 maanden.Comment
-
Welkom
Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweestComment
-
Welkom!!
Comment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
welkom!
grtsComment
-
Welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...23 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...2 weken geleden -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...2 weken geleden
Comment