Tweet
Hoi, ik ben Sandra, 20 jaar oud, en woon in Zeeland,, ik doe niet aan fitnessen of andere dingen. Ik rij alleen elke dag paard en train hier verder mee.. ook en ik scholier en verder heb ik geen tijd voor andere dingen. Zelf zou ik graag mijn benen verder willen trainen maar dit is lastig omdat ik telkens last van mijn knieen heb...
-
Hoi, ik ben Sandra, 20 jaar oud, en woon in Zeeland,, ik doe niet aan fitnessen of andere dingen. Ik rij alleen elke dag paard en train hier verder mee.. ook en ik scholier en verder heb ik geen tijd voor andere dingen. Zelf zou ik graag mijn benen verder willen trainen maar dit is lastig omdat ik telkens last van mijn knieen heb...
-
Welkom! Voor been trainingen zou ik me toch echt inschrijven bij een sportschool. Je kunt wellicht squatten met bierkratjes, maar met zwakke knieën zou ik toch eerst iets lichters als een legpress pakken oid."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Welkom
Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweestComment
-
Welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkom
18 jaar; 1,82m; 80kg; bf ±12%Comment
-
welkom
welkom san en succes hier,
ik wil je benen ook wel trainen..........
dan krijg je speciaal les van me haha..
nogmaals succes met alles.Comment
-
welkom
Comment
-
Welkom en veel succes met het halen van je doelstellingen!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
paardrijden
welkom sandra. doe je dressuur of ook springen? Heb zelf jaren geleden paardgereden en dat leverde me soms meer spierpijn op dan nu het geval is, vooral de binnenzijde van de benen. Heb je eigen paard of rij je in een manege? Die pijn in je knien is erg vervelend vooral als je vaak rijd en met een eigen paard moet je wel als dat zo is tenminste , groetjes wiseguyComment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...2 weken geleden -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...3 weken geleden
Comment