Tweet
Mijn naam is Dominique, ik ben 22 jaar en 1.76 groot. ik heb ongeveer een jaartje fatsoenlijk ( d.w.z. aan een vast aantal keer per week) getraind in een sportschool.
in januari wil ik graag gaan beginnen met wat serieuzer te trainen. maar het feit is dat ik maar heel langzaam gewicht bij kom. ik heb zelfs ondergewicht. bij een lengte van 1.76 m weeg ik 60 kg.
Ik hoop op dit forum mijn trainingsschema's te optimaliseren wat betreft het aantal reps en het gewicht. daarbij probeer ik een dieet samen te stellen in relatie met voedingssupplementen dat mijn gewicht op peil brengt.
groetjes Dominique
in januari wil ik graag gaan beginnen met wat serieuzer te trainen. maar het feit is dat ik maar heel langzaam gewicht bij kom. ik heb zelfs ondergewicht. bij een lengte van 1.76 m weeg ik 60 kg.
Ik hoop op dit forum mijn trainingsschema's te optimaliseren wat betreft het aantal reps en het gewicht. daarbij probeer ik een dieet samen te stellen in relatie met voedingssupplementen dat mijn gewicht op peil brengt.
groetjes Dominique
. Gelukkig is er informatie genoeg op het forum, lees je eerst even in, doe een voorstel en we helpen je verder.
Greetzz Geert
Comment