Tweet
hallo
ik zal mij even voorstellen
ik ben peet en ben nu weer ongeveer een jaartje bezig met kracht training
hen voorheen ook al een aantal jaren gestoeit met de gewichten maar door gebrek aan tijd het nooit echt goed kunnen doen
nu dus sinds een jaar wel goed bezig met mijn beperkingen
de schouders willen niet echt goed gaan
moet dus echt rustig aan opbouwen en het squotten gaat ook erg moeizaam
voor de rest heb ik goede vooruitgang vind ik zelf
ben nu bezig met wey gainer en probeer mijn vetpercentage terug te brengen naar 12-14%
heb nu 18%
dus mijn cardio wat meer activeren
eten probeer ik 5 tot 6 keer per dag te doen o.a. yogurt,kwark,fruit,en dan de broodmaaltijden en warm
ik weeg nu 80kg en ben 1.72m
heb voorheen al eens een kuur gepakt en woog toen 95kg
voorlopig maar even op deze manier door trainen
dit was het zo,n beetje in het kort over mij
hoop veel gebruik te kunnen maken van dit forum
iedereen nog de beste wensen 2008
greetz peet
ik zal mij even voorstellen
ik ben peet en ben nu weer ongeveer een jaartje bezig met kracht training
hen voorheen ook al een aantal jaren gestoeit met de gewichten maar door gebrek aan tijd het nooit echt goed kunnen doen
nu dus sinds een jaar wel goed bezig met mijn beperkingen
de schouders willen niet echt goed gaan
moet dus echt rustig aan opbouwen en het squotten gaat ook erg moeizaam
voor de rest heb ik goede vooruitgang vind ik zelf
ben nu bezig met wey gainer en probeer mijn vetpercentage terug te brengen naar 12-14%
heb nu 18%
dus mijn cardio wat meer activeren
eten probeer ik 5 tot 6 keer per dag te doen o.a. yogurt,kwark,fruit,en dan de broodmaaltijden en warm
ik weeg nu 80kg en ben 1.72m
heb voorheen al eens een kuur gepakt en woog toen 95kg
voorlopig maar even op deze manier door trainen
dit was het zo,n beetje in het kort over mij
hoop veel gebruik te kunnen maken van dit forum
iedereen nog de beste wensen 2008
greetz peet
Peet!
Comment