Nieuweling

stof22

Junior Member

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#1

Nieuweling

08-01-2008, 22:37

héy,
ik ben christoph,woon in belgië,ben nog maar 15 maar zou toch graag wat trainen vooral armspieren en borstspieren.Ik doe al paar maand elke dag 5 sessies van 20x set-ups en 5*10 pompen.Het is waarschijnlijk niets in verhouding met jullie maar jah alle begin is moeilijk zeker?:d.Ik ben er niet echt zeker van of ik wel op de juiste manier pomp...
Ik zoek hier wat bruikbare tips,alvast bedankt.
Heb niets van gewichten of dergelijke :s
Tags: Geen
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#2

08-01-2008, 23:33

Welkom kerel!
Als je echt wilt groeien moet je naar de sportschool of zelf de spullen in huis halen.
Veel plezier op het forum!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
antma

Maarten zijn bitch

Lid sinds: May 2007

Berichten: 12174
- Share
- Tweet
#3

09-01-2008, 00:08

Welkom
Comment
bodyrico

Junior Member

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 13
- Share
- Tweet
#4

09-01-2008, 10:23

wlkm

Welkom en Succes

het leven is een een leven wat je moet geven en na moet streven
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16434
- Share
- Tweet
#5

09-01-2008, 12:30

Welkom

Who's the Chef
Comment
peet

Junior Member

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 22
- Share
- Tweet
#6

09-01-2008, 12:33

welkom en succes
Comment
stof22

Junior Member

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#7

09-01-2008, 21:16

merci

Allemaal neig bedankt:d 'k em al paar goei tips gevonden en ja kga probere om zo snel mogelijk proberen om over gewichten te beschikken. Iedereen nog veel succes
Comment
Tigra

Senior Member

Lid sinds: Apr 2007

Berichten: 1529
- Share
- Tweet
#8

09-01-2008, 21:39

Welkom

Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest
Comment
the raven

Junior Member

Lid sinds: Dec 2007

Berichten: 36
- Share
- Tweet
#9

09-01-2008, 22:07

welkom

pain is temporary pride is forever
Comment
nickydebeer

Member

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 758
- Share
- Tweet
#10

09-01-2008, 22:52

heey welkom
Comment
Heineken

Member

Lid sinds: Dec 2007

Berichten: 769
- Share
- Tweet
#11

10-01-2008, 14:24

Christoph!!

Becoming a human juggernaut!!!
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#12

10-01-2008, 18:08

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
Dragon_geert

Junior Member

Lid sinds: Sep 2007

Berichten: 214
- Share
- Tweet
#13

11-01-2008, 07:47

Welkom op dit forum

Greetzz Geert

To grow or not to grow that's the question
alle kilo's moeten eerst naar binnen
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x

Safety bar back extension:
- 45kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Green Street CBD Gummies Canada

door Oiukyuran

Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Wat eten tijdens het Cutten

door ROGAnus

Hey allemaal,

Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...
- Kanaal: Dagelijkse voeding
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x

Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Stallion X Gummies United Kingdom

door TioKatlois

Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Highline Wellness CBD Gummies – CHECK POLICY CONDITIONS BEFORE YOU BUY!

door Ronaldglehart

OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/

Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C nog die ik afgelopen zondag gedaan had:

Training C:
Pin zercher squat:
- 100kg 5x
- Box goblet squat 4kg 50x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Nieuweling

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Nieuweling

Nieuweling

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud