Voeding

[MikeJung]

Hallo, ik ben Mike.
Ik train nu ongeveer een jaar kracht training, dit met de bedoeling om 5x in de week te gaan, maarja dat lukt ook niet altijd.. Ik ga maandag beginnen aan een full body train schema waarop ik op ma. wo. en vr. full body train. op de di. of de do. wil ik dan cardio gaan doen.

Wat mijn vraag is; ik wil tevens afvallen van daar die cardio maar heb geen flauw benul hoe ik een eet schema in elkaar moet zetten..

Als iemand mij hierbij zou kunnen helpen zou dat top zijn want in mijn ééntje kom ik er niet uit.

Gr. Mike

[Torque]

hallo mike! kijk eens bij de voedingsectie.. pik een schema van iemand anders en vul hem naar je eigen inzicht in.. maak daarna een nieuwe topic en geven wij onze op en aanmerkingen

[kees]

Welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[GeneralIx]

Hoewel ik je uiteraard welkom heet, moet je wel die forumregels doorlezen voordat je topics opent over dingen die gewoon te vinden zijn. Zodra je me een behoorlijk voorstel pm't, zal ik het topic weer voor je openen, maar lees je eerst in, dit gaat nergens over. Lees gewoon hoe anderen hun schema's eruit zien en ga op basis hiervan voortbouwen.
Veel succes.

[Heineken]

Mike!

[Been]

Welkom