Ik stel u voor : Frédérique

[frederique]

Heeej,
Bij deze wil ik mij hier dus even voorstellen.
Ik ben Frédérique, woon in België dicht bij Leuven.
Ik ben 18 jaar, wordt er binnenkort 19.
Ik studeer aan de hogeschool in Brussel..
Ik trein nu eigenlijk nog maar een anderhalf jaar en ik heb een drie maanden stil gelegen wegens blesures..
Ik lees regelmatig de posts op het forum daarom leek het me wel een goed idee om me eens te registreren.
Ik trein 3 tot 4 keer per week ik de fitness en meestal ook nog eens 3 keer per week gewoon thuis. De laatste maandjes merk ik wel een toename aan kracht vooral, maar men gewichsttoename blijft zo'n beetje stabiel.
Ik weeg nu rond de 70kg en ben dus nog maar een kleine 8 kg bijgekomen.. Ik ben sinds kort begonnen met 5 maal per dag te eten, en ook meer te letten op wat ik eet. hopelijk gaat dit voor een beter resultaat zorgen.

ik zou bij deze ook al eens meteen willen vragen hoe je je vetpercentage berekend?


zo dat was ik zo'n beetje
greeetz

[Tigra]

Welkom
De 3 regels voor succes
Voeding
Rust
Training
Je bent goed bezig.
Volhouden landgenoot.

[Spectral]

welkom

ben ook van de omgeving leuven (wijgmaal)

maareh 6-7 keer trainen per week is wel serieuze overkill hoor

[GeneralIx]

Welkom! En inderdaad, 6-7 keer werkt niet optimaal voor massa (eigen ervaring).
Veel plezier op het forum!

[nickydebeer]

heey welkom man,

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[antma]

Welkom

[kees]

Welkom

[Snyder]

Welkom, ben ook 18 en van die streek, zou me niet verbazen als ik je van ziens kende

[Been]

Welkom