Tweet
Hallo ik ben SolBadGuy,
Ik ben 21 jaar en fitniss sinds mijn 16de om in beweging te blijven.
Sinds 2 jaar ben ik bezig om meer spiermassa te kweken en mijn BF op een acceptabel percentage te houden.
Ik weeg nu 89 Kilo en ben 181 CM.
Mijn bodyfat-percentage is nu 14%
Ik heb nu al 1 jaar hetzelfde voedingsschema waar natuurlijk het een en ander in dit jaar in is verhoogt of vervangen. Zo nu en dan wat meer Koolhydraten of iets hoger in Eiwitten zitten (ligt eraan waar ik op dat moment voor mijn gevoel meer behoeften aan had) maar mijn basis is hetzelfde gebleven. Ik train 5 dagen per week.
Mijn doel is om 97 tot 100 Kilo te gaan wegen en mijn BF rond mijn huidige percentage te houden ( ik wil onder de 15% blijven ).
Ik ben hier om mijn ervaringen te delen met anderen en ook zodat andere hun ervaringen kunnen delen met mij.
Ik ben 21 jaar en fitniss sinds mijn 16de om in beweging te blijven.
Sinds 2 jaar ben ik bezig om meer spiermassa te kweken en mijn BF op een acceptabel percentage te houden.
Ik weeg nu 89 Kilo en ben 181 CM.
Mijn bodyfat-percentage is nu 14%
Ik heb nu al 1 jaar hetzelfde voedingsschema waar natuurlijk het een en ander in dit jaar in is verhoogt of vervangen. Zo nu en dan wat meer Koolhydraten of iets hoger in Eiwitten zitten (ligt eraan waar ik op dat moment voor mijn gevoel meer behoeften aan had) maar mijn basis is hetzelfde gebleven. Ik train 5 dagen per week.
Mijn doel is om 97 tot 100 Kilo te gaan wegen en mijn BF rond mijn huidige percentage te houden ( ik wil onder de 15% blijven ).
Ik ben hier om mijn ervaringen te delen met anderen en ook zodat andere hun ervaringen kunnen delen met mij.
Comment