Zal me even voorstellen

**GeneralIx** · 12-03-2008, 22:23

Welkom kerel! Denk dat 6 dagen wat veel is

. Wat is verder je bf?

**kees** · 12-03-2008, 22:34

Welkom

Pff 6 dagen per week?

**Philipp** · 13-03-2008, 10:02

Originally posted by GeneralIx View Post

Welkom kerel! Denk dat 6 dagen wat veel is

. Wat is verder je bf?

heey generalix

Valt best mee is goed tedoen!!!
Dit is me schema
Maandag Borst/buik
Dinsdag Rug
Woensdag Schouders
Donderdag Rust of buik zonnebanken

Vrijdag be-tri
Zaterdag benen

**schiedam** · 13-03-2008, 11:28

welkom,
veel plezier op het form

**Torque** · 13-03-2008, 11:29

Welkom!!

**Tigra** · 15-03-2008, 13:09

Welkom en 6 dagen pff. Ik kan niet meer dan 3 door andere verplichtingen.

**Philipp** · 16-03-2008, 19:54

haha ik hou het voorlopig even op 5 want heb echt weinig energie!

**de sterkste ophaler** · 16-03-2008, 20:12

welkom. Pfff en hoe lang train je gemiddeld tijdens een van je 5 of 6 sessies per week?

**Philipp** · 19-03-2008, 14:44

Heey ik train gemiddeld dan 50 min
Doe elke dag een doelgroep en na 50 min ben ik helemaal doodop.
Jij dan?

**bruutus** · 19-03-2008, 16:52

welkom en succes met je doelen

**de sterkste ophaler** · 19-03-2008, 16:53

Originally posted by Philipp View Post

Heey ik train gemiddeld dan 50 min
Doe elke dag een doelgroep en na 50 min ben ik helemaal doodop.
Jij dan?

45 tot 60 minuten. Nooit langer. Maar ik doe altijd circuittraining, veel oefeningen met minimale rust.

**Philipp** · 21-03-2008, 04:26

heey goed bezig!!!

ik doe dat ook bijv met borst eerst cabelcross en daarna puch naar voren
met minimale tijd ertussen.

**Marcelo** · 22-03-2008, 02:32

welkom

Zal me even voorstellen