Tweet
ik ben Sven en ben nieuw hier.
Ben nu ongeveer een maand of 9 aan het trainen.
ben 22 jaar 1.84 meter groot en weeg 80 kg. Bf weet ik niet meer juist is al een paar maanden geleden dat ik dat nog heb laten meten.
volg deze site al vanaf het begin dat ik ben beginnen trainen en heb nu besloten om me te laten registereren nu dat ik ook veel meer kan meepraten over sommige onderwerpen.
Ik kom van 74 kg en weeg nu dus 80 kg.
Ben na een maand of 3 begonnen met op mijn voeding te letten en doe dit nog steeds. Niet dat ik het echt afweeg maar ik probeer veel te eten en dingen te eten die de spiergroei bevorderen.
zoals het nu is...
06.30 shake+ een boterham+banaan (alles in de auto wegens tijdsgebrek)
07.30 2 grote koffieassen met magere melk en brinta+ 250 gr kwark
10.00 4 boterhammen met kipbeleg + potje tonijn
12.00 elke dag een kom spaghettie met pure tomatensaus.
14.45 250 gr kwark + cornflakes
17.00 middageten aardappelen met kip en warme groenten.
18.00 trainen
19.30 shake + overschot van middageten
21.00 250 gr kwark
22.00 ga ik naar bed
Ik boek wel vooruitgang maar niet zoals ik het gehoopt had. En ook door het bulken krijg ik een beetje een buikje en als ik ga zitten stoort mij dit heel fel maar dat moet ik er maar bij nemen.
Ben beginnen met trainen op verschillende schemas en ben nu gewoon een split aan het doen met de oefeningen die me die dag aanstaan. Maar hier voel ik me slecht door omdat ik niet weet of ik vooruitgang boek.
Ik heb daarjuist het hst schema van general X gevonden en denk dat ik hier maandag mee ga beginne voor mijn spieren een shock te geven zodat ik terug een groeiboost ga krijgen.
ik hoop hier nog vele mooie posts te krijgen en te kunnen geven op dit forum
greetz de Svenne
Ben nu ongeveer een maand of 9 aan het trainen.
ben 22 jaar 1.84 meter groot en weeg 80 kg. Bf weet ik niet meer juist is al een paar maanden geleden dat ik dat nog heb laten meten.
volg deze site al vanaf het begin dat ik ben beginnen trainen en heb nu besloten om me te laten registereren nu dat ik ook veel meer kan meepraten over sommige onderwerpen.
Ik kom van 74 kg en weeg nu dus 80 kg.
Ben na een maand of 3 begonnen met op mijn voeding te letten en doe dit nog steeds. Niet dat ik het echt afweeg maar ik probeer veel te eten en dingen te eten die de spiergroei bevorderen.
zoals het nu is...
06.30 shake+ een boterham+banaan (alles in de auto wegens tijdsgebrek)
07.30 2 grote koffieassen met magere melk en brinta+ 250 gr kwark
10.00 4 boterhammen met kipbeleg + potje tonijn
12.00 elke dag een kom spaghettie met pure tomatensaus.
14.45 250 gr kwark + cornflakes
17.00 middageten aardappelen met kip en warme groenten.
18.00 trainen
19.30 shake + overschot van middageten
21.00 250 gr kwark
22.00 ga ik naar bed
Ik boek wel vooruitgang maar niet zoals ik het gehoopt had. En ook door het bulken krijg ik een beetje een buikje en als ik ga zitten stoort mij dit heel fel maar dat moet ik er maar bij nemen.
Ben beginnen met trainen op verschillende schemas en ben nu gewoon een split aan het doen met de oefeningen die me die dag aanstaan. Maar hier voel ik me slecht door omdat ik niet weet of ik vooruitgang boek.
Ik heb daarjuist het hst schema van general X gevonden en denk dat ik hier maandag mee ga beginne voor mijn spieren een shock te geven zodat ik terug een groeiboost ga krijgen.
ik hoop hier nog vele mooie posts te krijgen en te kunnen geven op dit forum
greetz de Svenne
Comment