Hoi, ff voorstellen

[StillAngel]

Hallo allemaal,

Ik ben Anja, 34 jaar en ik ben sinds een jaar bezig met krachttraining en cardio. Sinds ongeveer 4 maanden volg ik het dieet van Weight Watchers en ben op een jaar tijd nu bijna 21 kg kwijt en ik moet er nog ongeveer 15 à 20 kwijt. Ik ben hier toevallig terecht gekomen, op zoek naar meer info...en ik denk dat ik hier nog wel ff bezig ben met lezen
groetjes,
Anja

[Nex-]

Welkom.

[Drifter]

Hallo allemaal,

Sinds ongeveer 4 maanden volg ik het dieet van Weight Watchers en ben op een jaar tijd nu bijna 21 kg kwijt en ik moet er nog ongeveer 15 à 20 kwijt.
groetjes,
Anja

Dat doe je goed, je bent in iedergeval al over de helft :-)
Succes en welkom !

[Misterfit]

Hallo allemaal,

Ik ben Anja, 34 jaar en ik ben sinds een jaar bezig met krachttraining en cardio. Sinds ongeveer 4 maanden volg ik het dieet van Weight Watchers en ben op een jaar tijd nu bijna 21 kg kwijt en ik moet er nog ongeveer 15 à 20 kwijt. Ik ben hier toevallig terecht gekomen, op zoek naar meer info...en ik denk dat ik hier nog wel ff bezig ben met lezen
groetjes,
Anja

welkom

weet niet veel van dat weight watcher dieet, maar 21 kilo in een jaar ziet er tenminsten niet uit als een crashdieet, das fijn om te horen.

Er is hier genoeg te vinden over het goed afvallen, dus mocht het een keer niet goed lopen, snuffel dan fff rond en vraag het desnoods.

Dan moet het zeker lukken.

ik weet dat ik het eigenlijk niet mag vragen aan een vrouw.
Maar kun je misschien je lengte, gewicht, vetpercentage posten, ben namelijk wel benieuwd

[GeneralIx]

Welkom! Wat zijn je stats?

[Torque]

Welkom en succes!!

[StillAngel]

.

ik weet dat ik het eigenlijk niet mag vragen aan een vrouw.
Maar kun je misschien je lengte, gewicht, vetpercentage posten, ben namelijk wel benieuwd

Jij waagt je op gevaarlijk terrein
Ik ben 1m81 en weeg er voor het moment nog 98, dus kom van ver , mijn vetpercentage weet ik niet.

[erikv]

Meestal geen fan van weigh****************chers, maar bij jou het werkt aardig zoals blijkt

Goed bezig! En nu volhouden

Veel plezier en uiteraard succes

[Misterfit]

Jij waagt je op gevaarlijk terrein
Ik ben 1m81 en weeg er voor het moment nog 98, dus kom van ver , mijn vetpercentage weet ik niet.

dus eet je op goed geluk minder?
best is toch wel dat je je behoefte weet en die kun je alleen weten als je je bf en dus ook je vetvrije massa weet.

Maar ik denk dat je als vrouw zijnde wel 55 kilo vvm hebt, dus gok bij jou op 40 a 45 % vet of je moet al een redelijk gespierde vrouw zijn

[StillAngel]

dus eet je op goed geluk minder?
best is toch wel dat je je behoefte weet en die kun je alleen weten als je je bf en dus ook je vetvrije massa weet.

Maar ik denk dat je als vrouw zijnde wel 55 kilo vvm hebt, dus gok bij jou op 40 a 45 % vet of je moet al een redelijk gespierde vrouw zijn

Het programma van Weight Watchers rekent uit hoeveel je mag eten. Ik mag bvb 23 punten "opeten". Dan moet je natuurlijk voor jezelf uitmaken wat je wil, weinig ongezond of gezond en meer. In mijn geval is dat gezond en iets meer.

Ik vind dat ik best wel gespierd ben ja en ik ben heel erg benieuwd als de vetmassa er nog af gaat zijn De weegschaal hier geeft een vetpercentage tussen de 39 en de 44 % dus zeker weet ik het niet.

[nickydebeer]

heel welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Misterfit]

Het programma van Weight Watchers rekent uit hoeveel je mag eten. Ik mag bvb 23 punten "opeten". Dan moet je natuurlijk voor jezelf uitmaken wat je wil, weinig ongezond of gezond en meer. In mijn geval is dat gezond en iets meer.

Ik vind dat ik best wel gespierd ben ja en ik ben heel erg benieuwd als de vetmassa er nog af gaat zijn De weegschaal hier geeft een vetpercentage tussen de 39 en de 44 % dus zeker weet ik het niet.

heb ik toch wel goed gegokt he, denk dat het wel redelijk klopt.

en vind het een beetje onzin om met punten te gaan rekenen.
gewoon je behoefte berekenen, daar 500 kcal onder zitten en alleen gezond gaan eten. Dat lijkt me beter dan dat systeem.

maar bij jou schijnt het te werken, dus lekker mee door gaan dan.

[D-Body]

You go girl