Nieuw in de wereld van fitness

[Mmos]

@iedereen:

Ik ben een jongen van 26 jaar. Sinds begin Mei begonnen met fitnessen.. met het idee wat meer spiermassa te kweken, gewoon iets mooier lichaam met echt ontwikkelde spieren..

Ik ben begonnen zonder professionele begeleiding, wel hulp van vrienden die al wat jaartjes bezig zijn. Die jongens trainen puur en alleen bovenlichaam en dat is ook goed te zien.
Ik heb wel redelijk wat informatie gevonden op internet en alleen bovenlichaam schijnt dus niet de bedoeling te zijn.. Toen kwam ik Rippetoe tegen, maar na één keer gesquat te hebben, kon ik een week niet normaal lopen dus snel afgehaakt.. Ik moet wel gewoon kunnen werken..

Nu na twee maanden zelf wat te doen in de fitnessruimte, voornamelijk dumbell press oefeningen en een paar apparaten voor de borst zie ik toch wel al resultaat bij de borstspieren.. gaat best snel dus.

Maar goed, ik heb me nu hier aangemeld om te kijken hoe ik echt goed kan gaan trainen.. Ik heb niet zoveel zin om scheef te gaan groeien ofzo omdat ik alleen borst getraind heb..

Op naar mijn eerste beginners Full body Schema!!

Dus bij deze aangenaam kennis te maken!

[GeneralIx]

Welkom kerel! En eerste keer squaten is vaak een bloedbad, maar na twee keer heb je zulke spierpijn doorgaans niet meer. Gewoon braaf blijven squaten en deadliften.

[Timba055]

Good Luck!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,