Josh stelt zich voor :P

[josh]

Hallo mensen, ik ben Josh.
Ik ben 17 jaar en wil mijn figuur ook weer goed gaan trainen. Ik ben afgelopen zomer 15 kilo afgevallen. Nu ben ik niet dik maar ook niet dun, velen mensen zeggen dat ik er nu goed uitzie doordat ik niet zoon plank ben en dus een mannelijker figuur heb. Maar nu zou ik graag nog wat vet willen verbranden en spieren kweken.

Greets Josh

[nickydebeer]

Heej welkom josh, wat zijn je stats?

[Mortull]

Welkom

[slinky]

Welkom en veel succes met je doel, probeer zoveel mogelijk informatie van te voren in te winnen

[Aphasia]

Welkom.

[josh]

hoi

ik ben 1.82 en weeg 80 kilo

Nou is mijn vraag, is dit een goed gewicht bij deze lengte of ?

[GeneralIx]

Welkom!

[nickydebeer]

ik ben 1.82 en weeg 80 kilo

Nou is mijn vraag, is dit een goed gewicht bij deze lengte of ?

Haha , da kan ik zo niet beoordelen, als je vetpercentage niet te hoog is zal het wle goed zijn

[Been]

Welkom

[balboa]

ik ben 1.82 en weeg 80 kilo

Nou is mijn vraag, is dit een goed gewicht bij deze lengte of ?

Ja, aangezien je lengte heb je niet zn heel hoog vet percentage, maar ik kan de rest van je bouw niet inschatten... wat zijn je verdere stats?

BP , DL , SQ?

[josh]

hey, ik heb best wel en breder postuur, niet echt breed breed maar ik heb flinke schouders en armen zijn best getraind. ik ben wel ook al klinkt het stom als ik dat zelf over mezelf zeg best wel sterk. ik doe nooit fitnissen of gewichtsheffen maar heb vorig jaar eens 100 kilo op een stang met gewichten die op de grond stond naar boven getilt volgens mij is dit de deadlift, kan dat ?

ver zou ik neit weten wat de afkortingen betekenen wat je zei

greets Josh

[josh]

nou heb ik een een vraag.

Dit is mijn trainingschema: ik sta op en doe een half uurtje touwtje springen op nuchtere maag. Daan eet ik 2 boterhammen. In de lunch eet ik 4 boterhammen. thuis voor avondeten eet ik zoveel als kan gezond aangezien mijn moeder kookt is het niet altijd supergezond en moet ik toch eten wat de pot schaft verder drink ik zoon 2 liter water per dag. ook is het zo dat ik vaak frieten eet maar dit verminder tot 1 keer per week. savonds doe ik tussen de 4 en 6 km joggen, dit doe ik van maandag tot vrijdag. en ik doe 2 keer per week krachttraining. op zonds moet ik wedstrijd voetballen. ( is gewoon niet trainen maar zondags wedstrijtje spelen ) overigens wil ik over 4 weken 3x er week krachttraining doen.

Nou is dus mijn vraag of ik met zoon schema wel een beetje positief resultaat ga krijgen wat betreft mijn figuur en of ik met dit schema goed lichaamsvet kan verbranden. 5 keer per week goeie cardio lijkt veel maar ik heb een goede conditie dus dat valt naar mijn mening best mee.

Hopelijk reacties.

Josh

[GeneralIx]

nou heb ik een een vraag.

Dit is mijn trainingschema: ik sta op en doe een half uurtje touwtje springen op nuchtere maag. Daan eet ik 2 boterhammen. In de lunch eet ik 4 boterhammen. thuis voor avondeten eet ik zoveel als kan gezond aangezien mijn moeder kookt is het niet altijd supergezond en moet ik toch eten wat de pot schaft verder drink ik zoon 2 liter water per dag. ook is het zo dat ik vaak frieten eet maar dit verminder tot 1 keer per week. savonds doe ik tussen de 4 en 6 km joggen, dit doe ik van maandag tot vrijdag. en ik doe 2 keer per week krachttraining. op zonds moet ik wedstrijd voetballen. ( is gewoon niet trainen maar zondags wedstrijtje spelen ) overigens wil ik over 4 weken 3x er week krachttraining doen.

Nou is dus mijn vraag of ik met zoon schema wel een beetje positief resultaat ga krijgen wat betreft mijn figuur en of ik met dit schema goed lichaamsvet kan verbranden. 5 keer per week goeie cardio lijkt veel maar ik heb een goede conditie dus dat valt naar mijn mening best mee.

Hopelijk reacties.

Josh

Lees Q&A to get ripped maar eens door kerel.

[josh]

ik heb het doorgelezen maar snap er eerlijk gezegd niet veel van :$

[Misterfit]

Ja, aangezien je lengte heb je niet zn heel hoog vet percentage, maar ik kan de rest van je bouw niet inschatten... wat zijn je verdere stats?

BP , DL , SQ?

nou, hij kan nog best wel 25% hebben hoor.
ik begon met 70 kilo en een bf van 15% ongeveer.
Dus het vetpercentage kan best hoog liggen

EDIT: begon te lezen op pagina 1, had het niet echt in de gaten dat er nog meer kwam.