Tweet
Hallo leden van het bodynetforum,
Ik ben het nieuwste lid en ben sinds vorige week begonnen met fitnessen. Mijn doel is om wat meer massa te creeren en wil hiervoor 2 tot 3 keer in de week voor trainen (als het mogelijk is om in die frequentie massa te creeren).
Ik moet zeggen dat ik een leek ben op dit gebied en vroeg me af of jullie nog goede tips hebben om zo snel mogelijk resultaat te genereren (ik ben helaas niet in staat, vanwege tijd, om elke week 3 keer te gaan).
Ik heb een pot creatine thuis staan en een grote pot voor proteineshakes. Ik heb vernomen dat ik beter even kan wachten met de creatine maar dat de shakes wel al goed zijn?
Zijn er mensen die mij tips kunnen geven omtrent hoe te trainen? Zoals ik al zei heb ik er nu 1 week op zitten en ben ik 3 keer geweest en heb 2 dagen van de week flinke spierpijn gehad haha!
Verder ben ik 25 jaar, 1.80 meter groot.
Groeten!
Ik ben het nieuwste lid en ben sinds vorige week begonnen met fitnessen. Mijn doel is om wat meer massa te creeren en wil hiervoor 2 tot 3 keer in de week voor trainen (als het mogelijk is om in die frequentie massa te creeren).
Ik moet zeggen dat ik een leek ben op dit gebied en vroeg me af of jullie nog goede tips hebben om zo snel mogelijk resultaat te genereren (ik ben helaas niet in staat, vanwege tijd, om elke week 3 keer te gaan).
Ik heb een pot creatine thuis staan en een grote pot voor proteineshakes. Ik heb vernomen dat ik beter even kan wachten met de creatine maar dat de shakes wel al goed zijn?
Zijn er mensen die mij tips kunnen geven omtrent hoe te trainen? Zoals ik al zei heb ik er nu 1 week op zitten en ben ik 3 keer geweest en heb 2 dagen van de week flinke spierpijn gehad haha!
Verder ben ik 25 jaar, 1.80 meter groot.
Groeten!
...veel vet heb ik niet, maar veel spieren ook niet haha
Comment