he allemaal even voorstellen,

[appiboy]

Mijn naam is Sercan ben 19 jaar en woon in Gelderland. Ik ben 1.85m lang en weeg op dit moment 102 kg.

Ik hoop dat ik veel ervaringen met jullie kan uitwisselen en misschien met wat hulp van jullie ook wat meer gewicht verliezen, ik hoop er het beste van te kunnen maken.

Ik zou me even verder voorstellen, nou ik ben dus 19 jaar en zoals je hebt kunnen lezen heb ik behoorlijk wat overgewicht. Mijn eerste prioriteit is af te vallen naar 85 kg voor juni 2009. Daarna wil ik vaker met gewichten stoeien en mijn lichaam meer shape proberen te brengen en zo geleidelijk uit te komen rond de 80/81 kg.

Schrik trouwns niet van die 102 kg, eerste woog zelfs 113!!. Ben in augustus begonnen met ' dieeten' en ben zo al 12 kg kwijt geraakt. Ik hoop dat ik met jullie hulp gezond en toch met een gevormd lichaam naar mijn streefgewicht kan trainen.

Alvast bedankt, en de groeten!

[Sony]

Halloo, Welkom
Is er een bepaalde reden waarom je wilt "wachten" met gewichten te liften tot een bepaald gewicht berijkt is ? Er zijn leuke dingen waarmee je gewichten heft (en zodus al in shape komt) en terwijl vet verbrand.
Heb het zelf nooit gedaan, maar goede reacties van gehoort is "Bodybump" het is zoiets als 1 uur ga je heel intensief met lichte gewichten tekeer.
Alleszinds we hebben veel tijd en heel veel goede ideeen op Bodynet.

Veel Succes

[Been]

Welkom

[MasterTuning]

Welkom en succes!!

[GeneralIx]

Welkom! En krachttraining is onmisbaar om goed af te vallen.

[FENDER]

thats right!

Welkom verders!

[IJsBlok]

Welkom,
Weet niet waarom je dan pas wil beginnen met gewichten, maar je doel word veel makkelijker als je wel de gewichten bij betrekt.
Als je niet naar de sportschool wilt voor de een of andere reden kan je ook altijd thuis dingen doen.
Beetje fantasie en je verzint leuke dingen en anders kunnen altijd nog mensen hier helpen

[Aphasia]

Welkom.

[mark_dude]

Welkom en succes met het halen van je doelen, het zal je vast lukken !

[Timba055]

Heey appiboy,
Netjes van je dat je nu al 12 kilo kwijt bent!
Als je het echt wil, in shape komen, dan lukt dat zeker!!
Veel succes,

[Bonobo30]

Welkom,

en idd.. massa is kracht.. en je verliest in combinatie met goede eetschemas vanzelf gewicht.

succes

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[lambi]

Welkom,

[kees]

Welkom en suc6

[Torque]

Welkom!!